HÁBITO #1 MEDITACIÓN

Les comparto el hábito #1 que yo recomiendo . Estoy haciendo una serie de hábitos en este mismo formato para que se puedan guardar y hacer un manualito… Y así tenerlos a la mano y poder llevarlos a cabo.La meditación, por mucho, es el mejor hábito que he seguido y que recomiendo ya que es la base que me permitió lograr los demás cambios de manera saludable y fácil…

De verdad, no es una técnica de relajación o una técnica de «pensar las cosas» nada más … La meditación tiene todo un sentido profundo que impactará en sus vidas de manera increíblemente positiva.

Aleja lo malo, atrae más de lo bueno, te da una sensación de bienestar constante, te da paciencia, constancia, desapego … Uufff podría hablar y hablar de sus miles de beneficios pero nada como que lo intenten ustedes.

Lo que sí les debo comentar es que toma tiempo ver todos los beneficios. Una buena analogía sería «hacer ejercicio físico». No salen a correr un día pensando que para esa misma tarde verán resultados de la corrida mañanera. No es así, sino qué después de ciertas semanas, uno comienza a notar muchos beneficios, los cuales, al dejar de hacerlo, claramente se comienzan a desvanecer…. La meditación es igual, es un ejercicio del alma y por lo mismo debe de ser diario y constante 

De verdad es increíble lo que comenzarán a sentir, ver y cambiar… Su percepción de las cosas será otra, dejarán de molestarse por cosas que no son realmente trascendentes y comenzarán a interesarse en cosas que realmente impacten en su vida y en la de los demás …. Es un proceso noble, fácil y accesible que todos podemos hacer desde la casa…

Por eso lo recomiendo como el hábito 1 ya que es alimento «primario» que nos permitirá escoger bien el alimento «secundario» (comida)…

Intenten diez minutos al día y en unos cuantos verán resultados…

Buena tarde