¿HIPOTIROIDISMO?

SÍNTOMAS:
– Fatiga crónica
– Aumento de peso
– Frío constante
– Debilidad
– Estreñimiento
– Depresión
– Pérdida de cabello
– Piel amarilla

CONSUME:
– Algas marinas (kepl y nori)
– Nuez de brasil
– Frutas y verduras (frescas)
– Granos enteros (previo remojo)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/remojo-de-granos-semillas-yo-legumbres/
– Magnesio
– Agua (mucha)
– Ejercicio regular (estimula el metabolismo)

EVITA:
– Trigo ( por la gliadina)
– Brócoli (crudo)
– Repollo (crudo)
– Berza/kale (crudo)
– Coliflor (cruda)
– Soya ( sin fermentar)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/lo-que-no-sabes-de-la-soya/
– Sal industrial
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sal-de-mar-vs-sal-refinada/
– Cafeína (exceso)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/como-me-tomaria-un-cafe/
– Azúcar y harinas (refinadas)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/harina-refinada-o-no-refinada-ahi-esta-el-dilema/

Bonita tarde para todosss