Soy Nicolás y espero que estés muy bien, puedes saber más de mí AQUÍ, pero te cuento brevemente que estuve muchos años con sobrepeso, era súper sedentario. Cuando decidí cambiar probé diferentes dietas, médicos, nutricionistas, medicamentos, de todo lo que te puedas imaginar, hasta que entendí que la constancia, la disciplina, el compromiso, el comer bien y descansar son esenciales para poder sentirte mejor.

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Soy Coach en Cambio de Hábitos y Entrenador Personal. Me gusta mucho el deporte, pienso y creo que te ayuda a dar lo mejor de ti y a ir superándote día a día. Esto es precisamente lo que te quiero entregar, que mejores la relación contigo mismo, que te sientas mejor desde adentro, lo que también se reflejará en tu imagen externa. El ejercicio ayuda con la movilidad, flexibilidad, fortaleza, agilidad y la idea es que tu puedas contar con todas estas virtudes. La nutrición y el ejercicio se deben integrar de forma óptima y gradual, la relación entre estas puede lograr el bienestar corporal y saludable que necesitas. Para esto se requiere compromiso, ayuda, asistencia y es eso precisamente lo que te quiero entregar, poder estar a tu lado día a día para enfocaremos en mejorar tus hábitos en relación con la alimentación, descanso, relajación y ejercicio.

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Al estar contigo día a día podré realizar un acompañamiento personalizado, la comunicación entre nosotros será clara y frecuente, así nuestro objetivo podrá ser logrado de una forma más eficaz y eficiente. Te entregaré sugerencias y responderé a tus dudas sobre alimentos, ejercicios y técnicas de relajación para combatir la ansiedad y el estrés.

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Vamos a poder lograr que te sientas mejor, que la movilidad, agilidad, resistencia, sean parte de ti, te alimentaras mejor y tu cuerpo/mente serán los principales beneficiados, Podrás relajarte en momentos de estrés con técnicas de respiración que te entregaré, podrás meditar para calmar tu mente y que el descanso sea óptimo para que tu cuerpo se recupere de la intensidad del día a día.

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