Un rico jugo para desintoxicar!!
Parte básica de mantenernos saludables y en nuestro peso adecuado es desintoxicarnos regularmente!
Esto debe ser de dos maneras: la primera es mediante programas de desintoxicación (como el mío de 7 días o muchos más que hay ya de parte de colegas Health coaches) y la segunda de manera diaria apoyando al proceso natural de desintoxicación del organismo!
Los programas varían y la frecuencia de repetirlos también (esto hay que consultarlo con el health coach que lleve a cabo este programa). Pero el proceso natural de desintoxicación que se lleva a cabo por parte de nuestro organismo diariamente, es con el que podemos empezar este buen hábito de desintoxicarnos!
Yo recomiendo para apoyar al organismo en este trabajo diario:
– cumplir con los cuatro pasos de la mañana! (Anexo la liga por si son nueva en la página).https://www.facebook.com/
– ayuno de 10/12 horas por la noche. Suena fuerte pero si consideramos que dormimos 8 hr aprox pues dos horitas más no son tan extremas!
Con empezar con estas dos recomendaciones es suficiente! Después de incorporar esto a sus vidas, verán resultados tan pronto que les va a encantar!!
Ahora si, los invitados al jugo y los regalitos que traen cada uno! Por qué lo digo así?! Por que de verdad es asombroso que nuestra nutrición tenga empaques tan vistosos, variados y únicos. Para muestra basta ver el rojo betabel con sus hojas de caricatura, lo bien hecho de la piña, el color increíble de las hojas verdes (espinaca, berza etc) y los empaques rígidos de los limones! El tallo del brócoli tan robusto y bueno podría admirar todas las frutas y verduras que son divinas y nos dan tanto!
Pues bueno, les comparto unas de las cosillas que aportan, ya que sus beneficios no se limitan a esto. Lo realmente importante es que nos alcalinizan y esta es la base para restaurar la salud…
La buena y verde espinaca es altísima en hierro así se nos ayuda con problemas de anemia así como a prevenirla. Además es altamente alcalinizante como todas las hojas verdes! La manzana nos ayuda a reducir el colesterol malo y el rico rábano elimina líquidos retenidos (nos deshincha) y elimina toxinas que acumulamos durante el día, aparte contiene vitamina C en grandes cantidades! El buen limón que nunca falta nos refuerza enzimas del hígado, nos ayuda a deshacernos de bacterias y rejuvenece la piel… Ya para hacer jugo le agregamos al pepino que también elimina líquidos retenidos, reduce colesterol y le da un rico sabor!
No hay pretextos para no estar saludable!
Buen día!!!
Dejar un comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Siéntete libre de contribuir!