LA ELIMINACIÓN INTESTINAL ES BÁSICA

La desintoxicación es un proceso natural que el cuerpo hace todas las noches. Pero con tanta cosa en el ambiente, alimentos, bebidas y demás, lo necesario es que lo apoyemos para que pueda hacerlo bien… de nada sirve su proceso natural de limpieza si nosotros le metemos más y más toxinas de las que puede liberar a través de orina, heces etc.

La eliminación intestinal es BÁSICA, ya que las toxinas y mucosidad que no se eliminan forman una placa que se va espesando y se adhiere a nuestra pared intestinal, volviendo este proceso más difícil y permitiendo malamente , que las toxinas sean reabsorbidas por las mismas paredes intestinales. Por lo tanto, debemos asegurar que nuestro sistema de eliminación sea lo más efectivo posible con remedios naturales y sobre todo CON UNA ALIMENTACIÓN libre de toxinas y de alimentos altamente procesados.

Como dice Alejandro Junger MD (libro CLEAN) “Se puede afirmar, que somos una población con estreñimiento”, ya que consideramos normal tener una deposición al día. Aunque muchas personas, no llegan ni a tenerla. Este es uno de los primeros puntos que se corrigen al agregar alimentos naturales (frutas, verduras, granos, semillas, cereales etc) en nuestra dieta diaria, y los beneficios se comienzan a ver al poco tiempo.

Una deposición saludable (evacuación) debe tener un color amarillento (como crema de cacahuate) salir fácilmente, y con un olor que no te haga querer salir del cuarto más pequeño de tu casa (o sea del baño). Por lo qué, tenemos que poner atención en este proceso tan natural y tan NECESARIO, para tener una salud óptima. No nos gusta mucho hablar de este tema, pero es LA CLAVE PARA LA SALUD….

Sin embargo, lo principal es cortar harinas refinadas, azúcar refinado, alimentos altamente procesados, y aumentar nuestra ingesta de smoothies verdes y agua natural, ensaladas y frutas enteras!! Entre otros claro!!! Los hábitos de la mañana que yo propongo son esenciales para apoyar en este proceso al organismo.

Así que ya saben, la eliminación es básica para nuestra SALUD, pongamos ESPECIAL atención en este proceso ya que es parte FUNDAMENTAL para lograr un equilibrio permanente en nuestro organismo smile emoticon

Bonito día para todos!!