JUGO DE VEGETALES PARA LA COLITIS

¡Un jugo para la colitis!

La colitis es la inflamación (itis) del colon y puede darse por muchas razones pero la mayor parte de las veces, es por estrés y malos hábitos en general, sobre todo alimenticios.

Así que, para aliviar y curar este padecimiento, es necesario eliminar el problema de raíz aunque, comenzando por bajarle al estrés.

Una recomendación IMPORTANTE para las personas que sufren de colitis, es que un extractor de jugos ( que el nutribullet NO LO ES) es básico en su cocina, ya que la ausencia de fibra ayudará a alimentarse sin padecer inflamaciones por excesos de fibra mientras se nutren y alcalinizan, aunque como en todo, la base es eliminar los agentes que la provocan… Comenzando por alimentos altamente procesados, cafeína, alcohol, los refinados (harinas y azúcar) que tanto daño hacen, además. Los alimentos altamente procesado contienen ingredientes que no son comestibles que lastiman nuestra digestión e inflaman.

También pueden hacer dietas de eliminación, esto significa que comienzas eliminando alimentos que se conocen por detonar la colitis, como el gluten, lácteos etc. y los dejas por un par de semanas y ves como te sientes… si persiste entonces no era eso… pero si se elimina, BINGO… eso era el detonante….

Este jugo ayuda mucho por sus ingredientes que ayudan a calmar estos molestos síntomas de inflamación (recuerden que todo lo terminado con ITIS es inflamación) Sin embargo, nada es magia, sino que todo tiene que hacerse INTEGRALMENTE, y lo único que nos va a ayudar a mejorar cualquier padecimiento es HACER UN CAMBIO DE HÁBITOS, ya que las soluciones temporales producen resultados temporales, y eso no es lo que realmente buscamos… No creo que alguien quiera vivir con colitis y restringiendo alimentos porque comienza la colitis/gastritis a dar lata…Entonces, si hacemos un cambio, pues esto realmente se cura (no sólo se tapa como pasa con medicamentos) y podemos disfrutar de muchas cosas incluso de esas que ahora son prohibidas, pero en menor medida y esporádicamente….

Es necesario tomar este jugo en ayunas por unos 3 o 4 días o hasta ver que la molestia disminuye.

Recuerden que “Si quieres mejorar tu salud, primero tienes que mejorar tu alimentación.. de verdad, no hay de otra…”

Les recomiendo intentar, hacerse más jugos (que son sin fibra) y meditar, ya qué, cuándo es colitis nerviosa, el problema de raíz se debe de eliminar también (o aceptar en muchos casos).

BONITO DÍA PARA TODOS!!