Jugo de vegetales PARA PERDER GRASA

Hoy les comparto un jugo para ayudar a perder de grasa …. básicamente es un jugo de vegetales SIN FRUTA.

La fruta es opcional, aunque tiene varias funciones.

1.- La fruta está cargada de VITAMINAS que nos aportan una gran ayuda a la hora de querer funcionar correctamente, y sustituir toxinas por nutrientes. Son lo máximo pero tiene sus “restricciones” muy sencillas. (se comen solas y con el estómago vacío, no se combinan etc) por eso siempre para un jugo de hábito diario la recomendación es:

UNA FRUTA (OSEA UN TIPO, Y UNA PORCIÓN)

Nota: es para un jugo de hábito diario – en programa es diferente dado que es alimento único.

2.- Yo como le hago, es que me tomo uno o dos jugos con fruta y el de la tarde con una sola fruta. Si veo que consumí fruta en el smoothie, entonces sólo me tomo un jugo con fruta y otro sin fruta.

Espero no confundirlos mucho con la fruta, pero recuerden que EN LOS SMOOTHIES, LA FRUTA VA COMPLETA, ES DECIR, TRAE LA FIBRA QUE HACE QUE EL IMPACTO GLICÉMICO SEA MENOR. En el jugo, esto no pasa, ya que es sin fibra por lo qué SOLO UNA FRUTA DE CANTIDAD Y UN TIPO DE FRUTA.

La fruta es bueníiiiisiiima NO ENGORDA Y AL CONTRARIO, nos llena del azúcar que es el “correcto” que nuestro organismo identifica y que nuestro organismo necesita, por lo qué tiene doble función, nutrir y quitar antojos de alimentos NO SALUDABLES.. así que al final, en saldo, creo que lejos de engordar, ayuda… pero siempre con las reglas de oro:

– SE CONSUME CON EL ESTÓMAGO VACIÓ (osea no se coman un sandwich y de postre una sandía — luego le echan la culpa a la sandía del malestar)

– SI NO SABEN COMBINAR – NO LAS COMBINEN – UNA FRUTA POR PIEZA Y POR TIPO

Bonito fin de semana Emoticono smile