Alimentos que ayudan a prevenir y tratar diabetes

AYUDA A PREVENIR Y TRATAR LA DIABETES… consumiendo más de estos súper alimentos:

-Aguacate– ¿Qué puedo decir del aguacate que es mi fruta favorita? consumo uno diariamente (tal vez más) me encanta, me enloquece y podría vivir del aguacate, al igual que todos por que contiene proteína, fibra, grasas y todo lo necesario para que estemos saludables…

-Chía (hidrata o seca) – ¿Cómo se hidrata? Con que pongas 2 cdas de chía en medio vaso con agua es suficiente para tomarla antes de dormir o antes de comer….. espolvoréala en las ensaladas, en tu smoothie, en tu jugo, en tu platillo principal, o como quieras pero es excelente fuente de omega 3, de fibra y ayuda a prevenir y tratar la diabetes.

-Jugos de vegetales – la mejor herramienta para que podamos consumir los vegetales que nos recomienda la Organización Mundial de la Salud con los que uno puede prevenir cualquier tipo de padecimientos.. comer vegetales (o en este caso con el jugo «tomártelos») no es opcional… pensamos que podemos. No consumirlos, pero son NECESARIOS para vivir saludablemente…

-Ensaladas verdes (con berza idealmente) – Ayudan a llenarnos de minerales alcalinos, nos llenan de fibra (que reduce los picos de azúcar) y nos llenan de clorofila, fibra y demás…

-Cúrcuma, entre miles de cosas más, reduce los niveles de azúcar en la sangre al igual que la canela… pueden agregar ambas a lo que gusten, pero la canela me encanta en té… ponen a hervir los palitos de canela y los cuelan, agregan el jugo de un limón y listo… sabe increíble y es maravilloso para la salud…

Y POR ENCIMA DE TODO, DECIRLES ADIÓS A LOS ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS QUE CONTIENEN MUCHOS INGREDIENTES NO COMESTIBLES QUE AGRAVAN PROBLEMAS DE SALUD ENTRE ELLOS LA DIABETES. LA MAYORÍA DE ESTOS PRODUCTOS QUE SE COMERCIALIZAN COMO ALIMENTOS CONTIENEN JARABE DE MAÍZ, HARINAS REFINADAS, AZÚCAR REFINADO Y CARECEN DE FIBRA Y DE NUTRIENTES (NUTRIMENTOS) QUE REALMENTE NECESITAMOS…

Cambia de hábitos… de verdad no hay de otra para estar saludables…