Amenazas y Protectores para tu cerebro…

Amenazas y Protectores para tu cerebro…

Amenazas:

Grasas saturadas
Grasas Trans
Azúcar refinada (y harinas refinadas, claro)
Metales pesados
Alimentos altamente procesados
Alcohol EN EXCESO

Protectores:

Vitamina E y B12
Hojas verdes y verdura en general
Frijoles y garbanzos
Camote, uvas y arándanos
Agua natural
Descanso reparador

Cuida tu cerebro…