JUGO DE VERDURAS BÁJALE A LA PRESIÓN

Y empezamos con un rico jugo para bajarle a la presión arterial. Es opcional agregar una taza de uvas rojas que son ideales para la hipertensión. No la incluí esta vez por que además de ayudarnos con la hipertensión y con reducir el apetito (EL HINOJO ES ESPECIAL PARA REDUCIR EL APETITO DE MANERA NATURAL) nos va a ayudar a eliminar toxinas que están atrapadas en grasa, y por lo tanto, vamos a perder grasita que está de más y que NO queremos.

El hinojo tiene miles de beneficios para la salud, pero reducir la presión arterial, mejorar los síntomas pre-menstruales en mujeres, y reducir el apetito, son de sus principales beneficios. Se utiliza el bulbo del hinojo (O SEA LA PARTE BLANCA DE ABAJO CON SUS RESPECTIVOS CUERNITOS) y lo demás lo pueden usar como especies y dejarlas secando. El aroma es delicioso ya que es primo del anís también y no siempre se encuentra en el súper pero yo si lo encontré en wal mart y me lo traje para este rico jugo.

La adición de alimentos que son ricos en minerales como potasio y magnesio (así como los altos en fibra que no es el caso en el jugo) reducen la presión arterial alta y los mantiene en niveles saludables de acuerdo a las cifras que la persona maneje. Así que todos los vegetales ayudan en esto y más el pepino, hinojo y las hojas verdes (acelga en este caso). Además le damos un plus con rico sabor de la zanahoria y con unos limoncitos para que no quede rarito el sabor. La col morada es anticancerígena y también apoya con problemas de hipertensión!

Así que a bajarle a la presión arterial elevada y a sentirnos de maravilla.

¿Cómo reducir la presión arterial naturalmente?http://www.habitos.mx/buenos-habitos/como-reducir-la-presion-arterial-naturalmente/

¿Cada cuánto se toma? Lo ideal es tomar 3 veces a la semana el jugo que tiene los beneficios que ustedes desean y los otros días hay que alternarlo con otros. No es recomendable tomar toda la semana el mismo ya que TODOS los excesos son malos y necesitamos la variedad de nutrientes….

No se puede en licuadora ya que sería un exceso de fibra y podría caerles mal. Si, si se puede hacer en licuadora y colar, pero la verdad se desperdicia demasiado jugo en las verduras y frutas que al cabo de un par de semanas saldría más caro hacerlo así que invertir en un extractor de jugos sencillito.

¿Cómo se van al extractor?
– Limón y pepino sin cáscara gruesa
– Col Morada tal cual
– Zanahoria pelada
– Hinojo (sólo el bulbo)
– Acelga tal cual

Queda delicioso y súper nutritivo!!! BUEN MARTES PARA TODOS!