«Empanizador» saludable y sin gluten

Ingredientes
– 1/4 taza de chía
– 1/2 taza de nueces molida
– Sal y pimienta al gusto

Incorpora los ingredientes y ¡listo!

Pruébalo en estas recetas saludables

Aguacate empanizado
http://www.habitos.mx/recetas…/tacos-de-aguacate-empanizado/

Berenjena empanizada
http://www.habitos.mx/recetas-2/berenjenas-empanizadas/

Fuente: https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/07/19/beneficios-de-las-semillas-de-chia.aspx