Fuentes de Proteína Vegetal LIBRE DE GLUTEN, DE GRANOS, DE SOYA Y DE LEGUMBRES…

HOLA… les comparto unas fuentes de proteína vegetal LIBRE DE GLUTEN, DE GRANOS, DE SOYA Y DE LEGUMBRES… por aquello de que a muchos nos caen ciertas cosas pesadas pero queremos consumir más proteína de origen vegetal….

-SEMILLAS DE HEMP (son buenísimas) y saben ricas con todo…

-SEMILLAS DE CALABAZA

-QUINOA (cocida son 8 gramos) muy buena cantidad considerando que un huevo tiene aprox 6 gramos.

-ALMENDRAS (previo remojo como puse el video de hoy) también

-AGUACATE – Mi adorado y mi delicia de alimento.. podría vivir literalmente de aguacate… 7 gramos con todo el sabor y todos sus beneficios

– SEMILLAS DE GIRASOL – deliciosas, accesibles y versátiles

– CHIA – increíble fuente de fibra, grasas buenas, y proteína vegetal

– NUECES – previo remojo como lo puse en el video DELICIOSAS y quedan con todo

– SPIRULINA – sabe feita (a mi gusto) pero en pastillas es un buen complemento alimenticio…

ASÍ QUE INTENTEMOS CON OTRAS FUENTES DE PROTEÍNA ALTERNAS, DEJEMOS AL POLLO Y LA CARNE UN RATO EN PAZ Y VEAMOS MILES DE BENEFICIOS CONSUMIENDO ALIMENTOS VEGETALES QUE TANTO BIEN NOS HACEN…

PROVECHO…