¿Cuánta AGUA deben tomar los niños?

– Bebés de 6-12 meses de 800 a1000 ml al día
– 1-3 años de 1100 a 1300 ml por día
– 4-8 años 1600 ml al día
– Niños de 9-13 años 2100 ml
– Niñas de 9-13 años 1900 mlBENEFICIOS
– Mantiene a los niños hidratados
– Regula la temperatura corporal
– Previene estreñimiento
– Mejora su metabolismo
– Depura su organismo

CONSECUENCIAS DE REEMPLAZAR EL AGUA POR BEBIDAS AZUCARADAS
– Mala concentración
– Hiperactividad y ansiedad
– Caries
– Pérdida de apetito
– Aumento de peso
– Mala digestión
– Diabetes

EVITA DARLES…
– Refrescos
– Jugos procesados
– Aguas de sabor artificial
– Bebidas energizantes

SEÑALES DE DESHIDRATACIÓN
– Cansancio
– Trastorno de sueño
– Dolor de cabeza
– Dolores musculares

¡Dale agua natural, la necesita! Ninguna bebida la reemplaza =)