Hábito #2 Agua natural al despertar

Beneficios del agua natural al despertar…

Abriendo los ojos en la mañana, siguiendo con un honesto agradecimiento y una merecida meditación, sigue: TOMAR UN VASO CON AGUA NATURAL AL TIEMPO

Cuenta con miles de beneficios empezando con apoyar el proceso de desintoxicación natural con el que venimos de la noche y de las horas de ayuno (ya que, claramente no comemos mientras dormimos).

El agua es esencial para la vida. Nuestro cuerpo depende del agua para todas las reacciones químicas que produce de hecho. El agua es accesible, disponible, económica y DELICIOSA. ¿Por qué no te la tomarías?

Estamos siempre tan ocupados que se nos pasa tomar agua a menos que ya tengamos mucha sed (señal de inicio de deshidratación – por lo que no es bueno tomar agua hasta ya morir de sed).

Tomar un vaso con agua como primeros hábitos matutinos es lo máximo.

Nuestro estómago es la fuente principal de ácido clorhídrico en tu organismo y lo secreta durante la noche. Sin alimento para diluir este ácido, es más probable que si padeces de acidez, esta aparezca en las primeras horas de la mañana (“The Family Medicine Handbook”). Beber agua justo después de levantarte puede reducir el nivel de acidez en tu estómago y ayudar a aliviar los síntomas de este padecimiento. Así que, hasta para eso es buena!!

Además ayuda a mejorar y prevenir el estreñimiento ya que estimula el movimiento intestinal, además, si consumes alimentos altos en fibra, con mayor razón requieres de agua para que realmente te ayuden a evacuar.

Además nos hidrata tremendamente y lo NECESITAMOS por que somos casi 75% agua!!! Que más razones queremos para poder tomar un vaso con agua en ayunas al despertar!!

Llévalo a un lado de tu cama en la noche y disfruta de los beneficios de un hábito tan sencillo como tomarlo después de dar gracias!!

LOS HÁBITOS QUE TE RECOMENDAMOS PARA COMENZAR TU DÍA SON:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-cambiar-de-habitos-y-no-sabes-por-donde-comenzar-2/

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