AUNQUE SEAN BENEFICOS PARA LA SALUD, POR FAVOR «NO ABUSES» …

Todos sabemos que el agua natural es necesaria para el organismo, con todos y sus beneficios, pero no por eso tomamos un litro por hora… De la misma manera es con todo lo demás:

LA REGLA DE TODO ES: LA PRUDENCIA

Si bien el aceite de coco es buenísimo (CUANDO ES ORGÁNICO, es decir NO REFINADO), la verdad es que tampoco se trata de comerlo a cucharadas… rinde mucho y se usa poco para cocinar. NO DEJA DE SER ACEITE…

La miel de abeja (que no contenga jarabe de maíz etc) es buenísima pero también contiene fructosa, Y NO DEJA DE SER UN ENDULZANTE CALÓRICO…

La sal de mar, ES SAL.. de la buena, con minerales y con todo lo maravilloso del mar, pero ES SAL.. lo mismo pasa con el MASCABADA… es azúcar y no deja de ser AZÚCAR….

Las frutas (que en el jugo recomiendo una nada más y sólo en un jugo del día) TAMPOCO SE DEBEN DE COMER 10 EN UN DÍA a menos que sean atletas y/o sea para niños…

Los granos y semillas son deliciosos y buenísimo pero siguen siendo carbohidratos y se pueden consumir perfectamente bien CON MEDIDA..

Lo mismo pasa con las recomendaciones de súper foods, o de vitaminas, complementos, etc. De repente conozco personas que consume moringa + espirulina + jugos + maca + hemp seeds + proteínas de una y de otra + multivitamínicos + algas + probióticos + vinagre + aceite en cápsulas de tal + wheatgrass + acai acai + camu camu…. y todo lo que ve en las recomendaciones de todos los que andamos en esto de la salud natural…. y eso tampoco es recomendable… lo ideal es darle tiempo a uno o dos tipos de complementos y ver como te funciona, PERO LA COMIDA ES LA COMIDA…. no por tomar agua alcalina, ya no requieren de los jugos, (ojalá fuera así de fácil)…. no por tomar algas ya no necesitas comer ensaladas, o no por tomar vinagre no requieres de cuidar tu digestión… LA SALUD ES INTEGRAL.. es un todo.

Debemos tener prudencia por que todo es cuestión de equilibrio…

NO POR QUE CIERTOS ALIMENTOS SEAN SALUDABLES NOS PODEMOS EXCEDER…o no por encontrar su VERDADERA versión (por ejemplo el caso de azúcar refinada y darnos cuenta que la verdadera versión es mascada, ahora a todo le pones miles de cucharadas) entonces podemos excedernos….

El único vicio en todo, es el exceso… son saludables, pero no los conviertas en un exceso, ¿sale?