¿Cereal o Azúcar para desayunar?

Si le das a tus hijos cereal de caja industrial entonces considera los siguientes puntos….

1.- Los cereales de cada industriales muestran información nutrimental de una porción que no es realmente la que te sirves…

Así que multiplícale…

2.- La harina refinada (de lo que están hechos la mayoría de los cereales de caja que están en el pasillo del supermercado) se metaboliza igual que le azúcar en tu cuerpo…

Así que súmale…

3.- ¿Contienen vitaminas y minerales? Claro, por NORMA se los tienen que adicionar y fortificar por que en el proceso de refinación se les despojó de todos sus beneficios.

4.- Esta información del azúcar (tanto de harina refinada como de las porciones de abajo) no incluyen el endulzante que le agreguen (sea azúcar, miel o lo que sea) ni tampoco el azúcar de la leche sea de vaca -lactosa- o lechada vegetal….

Los siguientes 4 productos no califican como cereales propiamente dicho sino como harina refinada + azúcar + aditivos y nada de fibra (medio gramo no es realmente nada… aunque si lo multiplicas por su porción real sería como 1.5) Si fuera un cereal real contendría muchísimo más… pero en su refinación le quitan toda su fibra… Emoticón frown

¿Qué es un cereal? les dejo la explicación….
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/harina-refinada-o-no-refinada-ahi-esta-el-dilema/

Revisa sus radiografías hechas por El Poder del Consumidor:

Corn pops
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-productos-corn-pops-30-g/

Zucaritas
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-productos-zucaritas-40-g/

Chocokrispis
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-productos-chocokrispis/

Froot Loops
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-productos-froot-loops-25-g/

Mejor hazlos en casa con estas recetas:
http://www.habitos.mx/?s=cereal

COME COMIDA, NO PRODUCTOS…