COME FRIJOLES PORQUE…

COME FRIJOLES PORQUE…

– Reduce el colesterol «malo»
– Excelente fuente de fibra
– Fuente de proteína vegetal
– Reduce el azúcar en la sangre

Les compartimos cuatro deliciosas recetas:

CREMA DE FRIJOL
http://www.habitos.mx/recetas-2/crema-de-frijol-sin-lacteos-y-guiso-de-berza-ejotes-y-acelgas/

CEVICHE DE FRIJOL
http://www.habitos.mx/recetas-2/ceviche-de-frijol-2/

TOSTADA DE FRIJOL
http://www.habitos.mx/recetas-2/tostadas-de-frijoles/

TAMALES DE FRIJOL
http://www.habitos.mx/recetas-2/mini-curso-para-hacer-tamales-caseros/

Recuerden remojarlos para retirar el ácido fítico y aprovechar todos sus nutrientes =)http://www.habitos.mx/buenos-habitos/remojo-de-granos-semillas-yo-legumbres/

Que rico es comer saludable!