COME HIGOS PORQUE…

COME HIGOS PORQUE…

– Mejora la piel
– Mejora la digestión
– Contiene vitaminas A, B, C, y K
– Alto en magnesio, ácido fólico y zinc
– Reduce colesterol

Te compartimos algunas recetas

SMOOTHIE VERDE
1 taza de higos picados + 1 taza de leche vegetal +1 cda de chía + 1 puño de almendras (previo remojo) + 2 hojas de lechuga + 4 gotas de stevia (opcional)

ENSALADA CON HIGOS
2 higos cortados en rebanadas + aguacate + almendras + semillas de cáñamo + lechuga romana + aderezo thai con jugo de naranja y miel de abeja

HIGOS RELLENOS DE QUESO DE CABRA
Ingredientes:
10 higos
2 cucharadas queso de cabra suave
2 cucharaditas miel de abeja
2 cucharadas nuez de castilla, picada

Preparación:
Precalienta el horno a 170ºc.
Corta los higos de la parte de arriba en 4 (se debe de ver como forma de flor), tratando de no cortar hasta abajo para mantener el higo completo; acomoda en un refractario de vidrio.
Rellénalos con una cucharadita de queso de cabra y vierte un poco de miel encima del queso.
Finalmente, espolvorea la nuez de castilla asegurándote que caiga encima de la miel.
Hornea por 15 minutos. ¡Listo!

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro CAMBIA DE HÁBITOS =)

Ya está disponible en todas las librerías:
Sanborns -Gandhi – El Palacio de Hierro – Liverpool – Porrúa – El Sótano – Gonvill – Casa del libro – La Ventana

Y en digital:
iTunes:
https://geo.itunes.apple.com/mx/book/cambia-de-habitos/id1102948956?mt=11&at=1001lpp6
Amazon:
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#cambiadehabitos