¿Cómo empezar con el cambio de hábitos?
AHORA ¿QUÉ SIGUE? …..YO TE RECOMIENDO COMENZAR ASÍ:
– Escoge lo MENOS MALO. Siempre habrá opciones menos malas. No tienes que comenzar siendo súper estricto. Con que comiences consumiendo la opción menos mala que tengas en ese momento es suficiente. TODOS sabemos que NO es saludable.. no tenemos que ser expertos para saberlo.. muy dentro de ti.. sabes cuando algo no te hace bien.
– Agrega alimentos/bebidas naturales y saludables a tu día. Se trata de agregar y no de eliminar/limitar.
Eventualmente lo bueno le quitará el lugar a lo malo. La naturaleza es sabia y sabe lo que es bueno… cuando trates de darlo lo que no lo es, te lo recordará con malestar
Comienza con los hábitos de la mañana que te recomiendo en esta liga:
http://www.habitos.mx/
– Infórmate. En la actualidad ser un consumidor informado es básico. No todo es lo que parece, ni todo lo que parece es bueno así que mejor a leer, investigar y ser responsable por tu salud … no es el gobierno… no es la industria la responsable…. sólo tú!!!
– Prueba. Lo que para uno es bueno, para otro es veneno. Aunque sea lo más nutritivo, lo más saludable, lo más maravilloso, SI NO TE CAE BIEN A TI, NO ES BUENO PARA TI.. pero la naturaleza tiene miles de opciones más… PRUEBA y crea tu propio criterio y tu propia alimentación. Lo que sí, es que los alimentos altamente procesados y los ingredientes que no son comestibles SI NOS CAEN MAL A TODOS
HAZ EL CAMBIO, SÓLO TE PUEDEN PASAR COSAS BUENAS!!!
No te “pongas a dieta, mejor cambia de hábitos”
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