CONSEJOS PARA TENER ABDOMEN PLANITO

– Come despacio, al devorar la comida te inflamas. Mastica bien y con atención
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/los-beneficios-de-comer-despacio/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/masticar-bien-los-alimentos/

– Evita ingredientes altamente procesados que contienen ingredientes que inflaman
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-altamente-procesados/

– Evita las harinas refinadas y la cafeína
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/harina-refinada-o-no-refinada-ahi-esta-el-dilema/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-a-la-cafeina/

– Identifica los alimentos que te producen inflamación (lácteos, gluten y/o legumbres)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/elimina-la-inflamacion/

– Consume el shot de jengibre como antiinflamatorio natural
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-habito-4/

– Practica el ayuno nocturno
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/ayuno-nocturno/

– Medita para bajarle al estrés y a la colitis crónica
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habito-1-meditacion/

– Toma agua en ayunas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-natural-al-despertar/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-caliente/

– Evita comer hasta llenarte ya que complica la digestión y esto inflama
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/al-comer-no-te-llenes/

– Remoja durante una noche nueces y semillas previo su consumo
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/remojo-de-granos-semillas-yo-legumbres/

BONITO VIERNES PARA TODOS