Mismas Calorías pero… Dátiles VS Azúcar refinada

MISMAS CALORÍAS PERO…

>> Dátiles (71 g) 200 calorías
– Fortalecen los huesos
– Fuente de fibra, calcio y hierro
– Reduce la hipertensión
– Provee energía natural y estable
– Antioxidantes

>> Azúcar refinada (50 g) 200 calorías
– Debilita el sistema óseo
– Sin fibra
– Provoca adicción y necesidad de más productos dulces
– Aumenta antojos y apetito
– Produce ansiedad, alergias e intolerancias alimentarias

NO TE FIJES EN LAS CALORIAS, MEJOR CUENTA LOS BENEFICIOS