MOVIMIENTO NATURAL – BALANCE –

MOVIMIENTO NATURAL – BALANCE –

Movimiento natural: Es la práctica de movimientos naturales y habilidades para los cuales nuestro cuerpo fue diseñado. Aptitud física para correr, trepar, saltar y manejar mejor nuestro cuerpo

BENEFICIOS
– Mejora la postura
– Aumenta equilibrio y coordinación
– Promueve la salud mental
– Mayor agilidad, flexibilidad y control motriz

MOVIMIENTO 1
Apoya la punta de los pies en una barra de madera, realiza movimientos ascendentes y descendentes (peso opcional)

MOVIMENTO 2
En una barra camina hacia delante y hacia atrás

MOVIMIENTO 3
Camina en la barra haciendo contra peso intercalando las piernas