No haces ejercicio porque no te gusta

No haces ejercicio porque no te gusta…

No es opcional hacer ejercicio ya que aparte de la imagen, el cuerpo necesita movimiento para no atrofiarse.

Así que mejor sigue estos consejos para motivarte a hacerlo:

– Busca un compañero para hacerlo, son buena motivación mutuamente

– Documenta tu progreso, ya hay muchas aplicaciones para esto

– No le dediques mucho tiempo, por 20/30 minutos obtienes un sin fin de beneficios

– Métete a una clase esto te invita a asistir

– Lleva música que disfrutes o audiolibros

– Prémiate por cumplir, con masajes o paseos ¡no con comida!

NO ES POR APARIENCIA, ES POR SALUD NO ES OPCIONAL, ES NECESARIO