¡No te deshidrates!…Tips para tomar más agua

¡No te deshidrates!…Tips para tomar más agua

– Lleva un vaso de agua a un lado de tu cama, que sea lo primero que tomes al despertar
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-natural-al-despertar/

– Una taza de agua caliente con un toque de jengibre o limón para sustituir el caféhttp://www.habitos.mx/recetas-2/agua-caliente-y-sus-tipos/

– Trae en tu bolsa/mochila una pequeña botella de agua. Dale un toque de sabor (rodajas de naranja o limón, hojas de albahaca, menta o hierbabuena)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-para-depurar-tu-organismo/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-vitaminada-con-sabor-natural/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-detox/

– Ten un jarra de agua de sabor en tu refrigerador (melón, sandía, tamarindo, limón, kiwi, naranja) y sustituye así el refresco
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-al-refresco-y-mejor-toma-aguas-de-sabor-3/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-al-refresco-y-mejor-toma-aguas-de-sabor-2/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-al-refresco-y-mejor-toma-aguas-de-sabor/

– 30 minutos antes de tu comida, bebe un vaso con agua

– Antes de dormir, tómate un té relajante (menta, tila, manzanilla)

– No te olvides de comer frutas y verduras que también cuentan como líquido
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/hidratantes/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/las-mas-hidratantes/

– Evita el consumo de bebidas azucaradas y cafeína que te deshidratan
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumo-de-bebidas-azucaradas/

NUESTRO CUERPO ES CASI 2/3 DE AGUA… A TOMAR MUCHA AGUA, LA NECESITAMOS =)