PIRÁMIDE ALIMENTARIA

PIRÁMIDE ALIMENTARIA de la Dr. Gillian Mckeith… es una excelente doctora y autora de muchísimos libros que han sido best sellers a nivel internacional. (http://gillianmckeith.com/) y esta es su pirámide alimentaria con la cual me identifico totalmente.

Puntos que A MI GUSTO son claves:
1.- La proteína animal es relativamente poca comparada con la vegetal.
2.- Los lácteos ni siquiera son un grupo de alimentos.
3.- Las frutas y verduras son la base
4.- Los granos son ENTEROS y no se agrupan todo como «carbohidratos» si no su consumo es moderado en comparación con lo demás.
5.- Es muy clara, libre de procesados y limpia.

Me encanta.. y es la que llevamos en mi casa Emoticono smile

Espero les sirva….

Buena tardecita….