¿Qué pasa en nuestro cuerpo por las noches?

¿Qué pasa en nuestro cuerpo por las noches?

9 pm – El cerebro envía la señal para que se produzca la hormona que induce el sueño (melatonina) – Duérmete tempranohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/un-buen-habito-duermete-temprano-2/

10 pm – El aparato digestivo entra en descanso – Cena ligero y temprano http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cena-temprano-y-ligero/

11 pm – El cuerpo comienza el proceso de desintoxicación natural – Es prioridad para el cuerpo depurar y eliminar toxinas

12 am en adelante – Máxima estado de relajación y descanso para mente y cuerpo – No te desveleshttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-te-desvelas/

4 am – Mínima temperatura corporal – En reposo total, disminuye la temperatura

6 am – El cerebro envía la señal para detener la hormona que induce el sueño – Muévete, excelente forma de comenzar el día
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-moverte/

7:30 – El aparato digestivo comienza a funcionar – Comienza tu mañana con buenos hábitoshttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/