REMEDIOS NATURALES PARA LA ANSIEDAD

REMEDIOS NATURALES PARA LA ANSIEDAD

> Supleméntate con DHA, magnesio y cúrcuma
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/magnesio/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-la-curcuma-2/

> Rodéate de personas positivas, esas personas que te hacen el día con sólo decirte “buenos días” …. =)

> Toma jugos de vegetales
http://www.habitos.mx/juicing/

> Consume legumbres, bien remojadas son lo mejor y ayudan con sus minerales y demás para que estemos muy felices
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/remojo-de-granos-semillas-yo-legumbres/

> Consume semillas (bien remojadas previamente también) que igual que las legumbres son una maravilla para que estemos llenos de nutrientes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/remojo-de-granos-semillas-yo-legumbres/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/semillitas-pequenas-y-poderosas/

> Come frutas, que ricas son y cuanto bien nos hacen con sus minerales que nos producen bienestar

> Practica meditación diariamente
http://www.habitos.mx/aprende-a-meditar/

> Practica ejercicio regularmente, hacer ejercicio es lo mejor que hay para producir hormonas de la felicidad.. y sentirte lleno de energía y de endorfinas es adictivo y plancentero

> Date un baño con agua caliente, relaja y reduce el estrés

> Toma tés relajantes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-del-te-de-tila/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/tomate-un-te-de-manzanilla/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/te-de-menta/

> Busca homeopatía de apoyo

Evita: cafeína, refrescos, alimentos procesados, música fuerte/ estruendosa y alcohol