¿Sabías que consumías proteína cuando comes…

¿Sabías que consumías proteína cuando comes…

1 Manzana = 0.5 g de proteína

1 Plátano = 1.2 g de proteína

1 Naranjas 1.9 g de proteína

1/2 taza chícharos = 3.9 g de proteína

1 cda espirulina = 4 g de proteína

1 taza brócoli = 2.5 g de proteína

1/2 taza de garbanzos = 7.8 g de proteína

1/2 taza de frijoles = 7.1 g de proteína

1/2 taza de lentejas = 8.2 g de proteína