SABIAS QUE EL AZÚCAR NO TIENE UNA INGESTA DIARIA RECOMENDADA

Es decir no deberíamos de consumirlo de forma regular sino como un máximo tolerado, un tope del que no te debes pasar …

Máximo tolerado por la organización mundial de la salud :

– 5 CUCHARADAS AL DÍA

Consumo actual en México:

– NIÑOS 11 AL DÍA

– ADOLESCENTES 14 AL DÍA

– ADULTOS 12 AL DÍA

NO NECESITAMOS CONSUMIR AZÚCARES AÑADIDOS, AÚN ASÍ CONSUMIMOS MÁS Y MÁS DIARIAMENTE ATRAVÉS DE COMIDA CHATARRA Y REFRESCOS.

LOS ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS PROMUEVEN UN ALTO CONSUMO DE AZÚCARES, GRASAS, ADITIVOS, SODIO Y DE MÁS…

¡¡COME NATURAL, COME SALUDABLE!!

FUENTE: ALIANZA POR LA SALUD ALIMENTARIA