¿Seguramente sabes qué DEBES …

TOMAR AGUA
COMER FRUTAS Y VERDURAS
HACER EJERCICIO
DORMIR BIEN
NO COMER HASTA LLENARTE

… Y Entonces?????

Lo sabemos sin ir al doctor, sin ir al nutriólogo, sin hacer dietas ni nada, TODOS SABEMOS PERFECTO que es lo que debemos de comer y lo que no debemos de comer… entonces??? ¿por qué no lo hacemos?

Somos nuestro mejor doctor, somos nuestro mejor nutriólogo. Todos sabemos que nos cae bien, que nos cae pesado, que nos inflama, que nos hace sentir con energía, y sabemos cuando algo nos drena esa energía que luego reemplazamos con cafeína.

Nacimos con suficiente energía para llevar nuestro día sin estimulantes extras. De verdad…. Si no alcanzamos con la pila que traemos de diseño original tal vez no la estamos recargando como debe de ser… ya sea por alimento que no da energía, sueño que no repara, agua que no hidrata, digestión que no se hace correctamente por llenar hasta el tope el contenedor (estómago) o hacer ejercicio que lejos de quitarnos energía nos provee de bienestar….

SI YA SABES LO QUE DEBES DE HACER PARA ESTAR SALUDABLE…¿POR QUÉ NO LO HACES?

Emoticono smile Es una buena reflexión … buen viernes….