SMOOTHIE VERDE FRESCO 2
Les comparto una deliciosa combinación para hacer un smoothie verde fresco.
Recuerden que le llaman «green» a los que contienen hojas verdes en el licuado (que son los que yo consumo y recomiendo) y yo sigo ciertas consideraciones para hacer un smoothie que no sea una bomba para mi digestión ni de azúcar.
-Primero que nada sólo uso un tipo de fruta. Habrá veces que uso media fruta de una y media fruta de otra pero es muy rara esa vez. Prefiero tener variaciones de smoothies con variaciones de frutas y no complicar la digestión ni echarle azúcar aunque sea fructosa.
-Uso almendras, nueces o esas maravillas fuente de grasas, fibra y demás pero siempre PREVIO REMOJO (ya remojadas las congelo algunas y esas uso)
-Miel de abeja o stevia para endulzar (no todas las stevias son stevias) yo uso la dehttps://www.facebook.com/
pero si no, con miel de abeja está perfecto
– 1 hoja de berza (pueden quitar el tallo si gustan
– 1 taza con leche vegetal (que hago con crema de coco)
– 1 cucharada de chía
– 1 taza de piña
Todo a la licuadora.. y listo…
Si les interesan las consideraciones que yo tengo para hacer un smoothie, les comparto esta información:
http://www.habitos.mx/
BUEN JUEEEEVES Emoticono smile
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