¿TIENES DEFICIENCIA DE HIERRO?
¿TIENES DEFICIENCIA DE HIERRO?
SÍNTOMAS
– Fatiga
– Dolor muscular
– Mareos y falta de aliento
– Apatía
– Poca fuerza muscular
– Indigestión y estreñimiento
– Falta de concentración
– Perdida de apetito
– Resfriados frecuentes
– Palidez
– Uñas y cabello débiles y quebradizos
– Dolor muscular
– Mareos y falta de aliento
– Apatía
– Poca fuerza muscular
– Indigestión y estreñimiento
– Falta de concentración
– Perdida de apetito
– Resfriados frecuentes
– Palidez
– Uñas y cabello débiles y quebradizos
CONSUME
– Frijoles
– Lentejas
– Amaranto
– Nueces y almendras
– Algas (espirulina, kelp, etc…)
– Higos, duraznos y dátiles
– Berza
– Berros
– Moringa
– Shot de jengibre
– Jugos de verduras
– Amaranto
– Nueces y almendras
– Algas (espirulina, kelp, etc…)
– Higos, duraznos y dátiles
– Berza
– Berros
– Moringa
– Shot de jengibre
– Jugos de verduras
EVITA
– Tés y cafeína
– Gluten
– Alimentos altamente procesados
– Refrescos
PRUEBA ESTOS SENCILLOS CONSEJOS Y VERÁS COMO MEJORAN TUS NIVELES DE HIERRO Y TE SENTIRAS MEJOR
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