¿TIENES UN ANTOJO?

Les comparto lo que yo hago cuando tengo un antojo. Son pasos muy sencillos y que nos evitan comer cuando realmente no queremos comer… el antojo no es hambre. Hay de antojos a antojos. Así que espero que les funciones y guste ¿Tienes un antojo?
-Toma un vaso grande con agua. Muchas veces la sed se confunde con hambre.

¿No se te quitó?
-Cómete una fruta. Te quitará el antojo por algo dulce mientras te nutres con fruta, vitaminas, minerales, antioxidantes y demás.

¿Sigue el antojo?
-Tómate un té de manzanilla/tila. Esto calmará tu ansiedad y te hará tomar mejores decisiones. Puedes endulzar con tantita miel de abeja.

¿Sigue?
– Ve por el antojo y ESCOGE LO MENOS MALO. No consumas de más, sé consciente de tus decisiones.

Repite cada vez que se te antoje algo…. 

BUEN MARTES