Tu alimentación de todo un día para subir defensas.

A veces parece difícil pero llevar un vida saludable es más simple de lo que podamos llegar a creer.

Aquí te dejamos un ejemplo:

– Shots de jengibre

– Jugos de verduras

– Smoothies:

➡ Por la tarde:

De entrada una ensalada es otro de los hábitos que tanto recomendamos y seguido un rico picadillo de champiñones o de pollo (según consumas o no proteína animal) + un rico arroz integral con pasas y nueces y un delicioso guacamole

➡ Media tarde:

Sólo en caso de tener hambre, (no antojo), nada que no se arregle con un rico té calientito y una manzana con crema de cacahuate o de almendra.

➡ Noche (pero temprano):

Unos deliciosos tacos de lechuga con ceviche verde + una taza de crema de zanahoria. No se deben de llenar, sólo sentirse satisfechos para dormir bien y no muy pesados.
¡No suena mal! ¿verdad?

Pura nutrición y sabor….. 😉

Más información:

➡ Por la mañana
http://www.habitos.mx/buenos…/tomate-un-shot-de-jengibre/
http://www.habitos.mx/juicing/
http://www.habitos.mx/smoothies/

➡ Ensalada:
http://www.habitos.mx/…/antes-de-comida-fuerte-del-dia…/

➡ Picadillo:
http://www.habitos.mx/recetas-2/picadillo-de-champinones/

➡ Arroz:
http://www.habitos.mx/recetas-2/delicioso-arroz-variadito/

➡ Crema de cacahuate:
http://www.habitos.mx/recetas-2/crema-de-cacahuate-casera/

➡ Ceviche Verde:
http://www.habitos.mx/recetas-2/ceviche-verde/

➡ Crema de zanahoria:
http://www.habitos.mx/…/crema-de-zanahoria-con-leche…/