Lo que no sabías de la Lactancia

 

Lo que no sabías de la lactancia…

– Es un proceso natural, pero no es tan sencilla porque hemos perdido práctica tras la popularidad de la fórmula. Busca apoyo en un club de lactancia.

– Hay brotes de crecimiento a las 3 y 6 semanas y a los 3 y 6 meses, que si conoces esta información desde antes, dejarás de pensar en ideas como “que no llena”.

http://albalactanciamaterna.org/lactancia/tema-4-cuando-los-ninos-crecen/crisis-o-brotes-de-crecimiento/

– Lo que tú comes no afecta tanto la digestión de tu bebé como tu estrés y estado emocional al lactar.

– Mientras más leche le des sin horarios, más produces. Dale cada vez que quiera.

– No hay tés, frutas, ni nada que haga que produzcas más leche que las tomas a libre demanda.

– El éxito de la lactancia depende mucho de que se comience en la primera hora de nacido, sin sueros, sin nada, más que tu calostro.

– No debes escurrir leche para saber que tienes la suficiente para él… Si escurrieras, desperdiciarías, y la naturaleza es inteligente, no despilfarradora.

– Hay profesionales de la salud que se hacen llamar “Pro Lactancia” pero a la primera duda tuya, te mandan fórmula. Eso no es ser “Pro Lactancia”.

NO EXISTE NINGÚN ALIMENTO QUE SE LE ASEMEJE EN NUTRICIÓN Y BENEFICIOS, POR MÁS QUE LOS PROMUEVAN

 

¿Qué pasa cuando juegas con tus hijos?

¿Qué pasa cuando juegas con tus hijos?

– Se establecen vínculos emocionales positivos
– Genera empatía con otras personas
– Refuerza sus seguridad y autoestima 
– Se fomenta el hábito de la convivencia
– Se siente amado
– Aprende a compartir su tiempo y espacio
– Reduce estrés y ansiedad
– Refuerza su salud emocional

 

LO QUE PASA CUANDO TU BEBÉ TOMA TU LECHE

LO QUE PASA CUANDO TU BEBÉ TOMA TU LECHE

La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses y la introducción de alimentos apropiados para la edad complementados con leche materna, hasta los dos años o más

– Se nutre 
– Contribuye a su sano crecimiento y desarrollo
– Promueve su salud digestiva
– Refuerza su sistema inmunológico
– Reduce el riesgo de padecer alergias
– Disminuyen padecimientos infecciosos y respiratorios

NO LE GRITES A NADIE, MENOS A UN NIÑO…

NO LE GRITES A NADIE, MENOS A UN NIÑO…

– No te escuchará
– Aumenta su rebeldía
– Reduce su autoestima 
– Él también gritará
– Le genera estrés, frustración y confusión
– Mayor riesgo de desarrollas conductas agresivas
– No respetan a la autoridad

Para buscar su calma HAY QUE EMPEZAR POR ENCONTRAR LA NUESTRA  =) 

 

REVISA QUE NO ESTÉN EN SU ALIMENTACIÓN DIARIA

REVISA QUE NO ESTÉN EN SU ALIMENTACIÓN DIARIA- Pan de caja y pan dulce – altas cantidades de azúcar y harina refinada- Refrescos y bebidas azucaradas – Altas cantidades de azúcar

– Cereal de caja comercial – harina refinada, azúcar y aditivos

– Lácteos altamente procesados – antibióticos, hormonas y transgénicos

– Embutidos (incluye los de pavo) – Sal refinada, aditivos (nitritos y nitratos)

– Comida chatarra – Muchos aditivos e ingredientes tóxicos

– Comida rápida – Altas cantidades de grasas trans y fibra nula

– Dulces y golosinas – Llenos de colorantes y conservadores

– Lácteos altamente procesados – antibióticos, hormonas y transgénicos

– Agüitas y jugos de frutas industriales – Altas dosis de edulcorantes (endulzantes)

EVITA SU CONSUMO, SÓLO LO ALTERAN Y LO ENFERMAN

 

SI DEJAS LLORAR A UN BEBÉ…

SI DEJAS LLORAR A UN BEBÉ…

– Desarrolla emociones negativas (abandono, soledad, aislamiento, temor)
– Perjudica su desarrollo emocional y cerebral
– Provoca estrés y ansiedad 
– Genera agotamiento emocional
– Desarrolla baja autoestima y seguridad en sí mismo
– Produce cansancio físico

Si no dejas que un amigo o familiar llore ¿por qué sí a un bebé?… CONSUÉLALO, ¡TE NECESITA!

Menos de esto… más de esto.. =)

Menos de esto… más de esto.. =)

Menos:
Comidas con tabletas
Celulares
Horas de televisión
Juguetes electrónicos
Gritos y regaños
Bebidas azucaradas
Alimentos procesados

MÁS:
Comidas familiares
Salidas al parque
Cuentos
Juegos al aire libre
Agua natural
Frutas y verduras

Más razones para limitar el uso de pantallas (televisión, celular y tabletas electrónicas)

Más razones para limitar el uso de pantallas (televisión, celular y tabletas electrónicas)

Recomendaciones de uso según la Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría

> 0 a 2 años – 0 horas
> 3 a 5 años – 1 hora al día
> 6 a 12 años – 2 horas al día

El exceso de uso:
– Limita su capacidad de relacionarse interpersonalmente
– Altera su ciclo de descanso por el exceso de estímulos visuales
– Desarrolla emociones adictivas
– Las horas de sedentarismo elevan el riesgo de padecer obesidad
– Se expone a altas radiaciones
– Limita su desarrollo cerebral (imaginación y creatividad)
– Mayor riesgo de padecer depresión o ansiedad infantil 

¿Palos, piedras y lodo?… los mejores juguetes para tus hijos =)

¿Palos, piedras y lodo?… los mejores juguetes para tus hijos =)

– Estimula sus sentidos: vista, tacto, oído y olfato
– Conectan con su naturaleza y libertad
– Desarrollan su potencial y responsabilidad
– Aumentan su imaginación y creatividad
– Mejoran su intuición
– Generan empatía con otros seres vivos (animales y plantas)
– Refuerzan su sistema inmunológico
– Disminuyen las alergias
– Reducen el riesgo de padecer obesidad

DÉJALOS QUE SE ENSUCIEN, SON 100% LAVABLES

9 cosas que hacen feliz a un niño =)

9 cosas que hacen feliz a un niño =)

– Moverse todo el tiempo – Se mantienen en forma y previenen la obesidad

– Ser escuchado – Refuerza su autoestima y seguridad

– Jugar con lodo, palos y piedras – Refuerza su sistema inmunológico

– Juguetes sencillos – Desarrollan su creatividad

– Jugar al aire libre – Mejoran su concentración, memoria y procesos de aprendizaje

– Tener una mascota – Reduce sus niveles de estrés y ansiedad

– Muchos abrazos – Desarrolla emociones positivas

– Despertar con besos – Lo hace sentir amado

– Caminar descalzo – Mejora el control y movimiento de su cuerpo