Despiértalos con besos… es un buen hábito
– Estrecha los lazos entre padres e hijos
– Refuerza su seguridad y autoestima
– Lo hace sentir amado
– Se conecta con sus emociones
– Desarrolla su lenguaje no verbal
– Experimenta sentimientos de bienestar
– Reduce estrés y ansiedad
– Promueve su salud emocional y psicológica
Fuente: https://eresmama.com/yo-tambien-lo-hago-despierto-a-mi-hijo-con-besos/
¿Quieres que tu hijo coma saludable?
– No lo obligues a comer todo lo que serviste en su plato
– No le prohibas “cosas dulces”, mejor prepáralas tú en casa
– No lo premies por comer algo que no quiere comer
– No esperes que haga algo que tú no haces
– No asocies la mesa con pelea por comer o no comer
– Asocia la comida saludable con cosas positivas. Lo positivo siempre apoya el cambio
– Explícale a su nivel los beneficios de comer saludable
– Tenle paciencia
LOS NIÑOS TAMBIÉN QUEREMOS Y PODEMOS COMER SALUDABLE =)
CUANDO LOS NIÑOS JUEGAN…
Contribuye al sano desarrollo de su cerebro
Aumenta su imaginación
Desarrolla sentimientos de bienestar y calma
Mejora la concentración y memoria
Reduce el estrés
Mejora su estado de ánimo
Promueve el aprendizaje
JUGAR ES UNA NECESIDAD PARA ELLOS =)
¿Muchas horas de juego FRENTE A LA PANTALLA?
“Adicción a juegos en línea” ha sido sugerido como un nuevo diagnóstico psiquiátrico que se incluirán en la última edición de la “American Psychiatric Association”
Riesgos:
– Aumento de comportamientos violentos
– Mayor riesgo de padecer obesidad
– Disminuye la densidad de los huesos
– Desordenes alimenticios
– Alteración del sueño
– Problemas de visión
– Bajo rendimiento
– Dificultades para socializar
¿Quieres comprar un juguete para tu hijo? Te recomendamos…
– Que el objetivo del juguete sea ayudar a desarrollar la creatividad del niño
– Que mientras se divierta también aprenda lecciones que promuevan compartir y convivir con otros niños
– Evitar juguetes que necesiten pilas, tabletas electrónicas o consolas de videojuegos
– Preferir juguetes sencillos y económicos
– Compra juguetes elaborados artesanalmente y de pequeñas empresas locales
– Busca los elaborados de: madera, tela, cartón, fieltro, reciclados
– Son ideales los juguetes con los que puedan construir, armar o modelar
– O simplemente dale palos y piedras para que él con su imaginación cree un juguete
“MIENTRAS MENOS COSAS HAGA UN JUGUETE, MÁS COSAS HARÁ SU IMAGINACIÓN”
FUENTE: http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/comprar-juguetes-no-es-un-juego/
¿Quieres que tu niño te escuche? Ponte a su nivel, no hay nada mejor
Escucha activa =)
Beneficios:
– Promueve su autoestima
– Genera comunicación efectiva
– Les da confianza al expresarse
– Les muestra el interés que tienes de escucharlo
– Aprendizaje de igualdad
– Promueve la inteligencia emocional
– Genera la comunicación no verbal y empatía
– Hay concentración (ambas partes) en la conversación
– Transmisión de calma y serenidad
– El contacto visual les hace saber que estás escuchándolos
DEMUÉSTRALE QUE LO QUE TE DICE, TE IMPORTA…
Tu niño no es hiperactivo, es normal
– Brinca y corre sin parar
– Intenta trepar árboles
– No puede estar quieto en un carro o avión por más de 1 hora
– En la hora de la comida se levanta constantemente de la silla
– Se le caen las cosas de las manos
– Toca y agarra lo que le dices que no toque o agarre
– Hace mucho ruido
ES INQUIETO, PERO NORMAL
– Bebés de 6-12 meses de 800 a1000 ml al día
– 1-3 años de 1100 a 1300 ml por día
– 4-8 años 1600 ml al día
– Niños de 9-13 años 2100 ml
– Niñas de 9-13 años 1900 mlBENEFICIOS
– Mantiene a los niños hidratados
– Regula la temperatura corporal
– Previene estreñimiento
– Mejora su metabolismo
– Depura su organismo
CONSECUENCIAS DE REEMPLAZAR EL AGUA POR BEBIDAS AZUCARADAS
– Mala concentración
– Hiperactividad y ansiedad
– Caries
– Pérdida de apetito
– Aumento de peso
– Mala digestión
– Diabetes
EVITA DARLES…
– Refrescos
– Jugos procesados
– Aguas de sabor artificial
– Bebidas energizantes
SEÑALES DE DESHIDRATACIÓN
– Cansancio
– Trastorno de sueño
– Dolor de cabeza
– Dolores musculares
¡Dale agua natural, la necesita! Ninguna bebida la reemplaza 
=)
— con Irasema González Romo.
– Problemas en articulaciones y huesos
– Alteraciones del sueño. (Apnea y problemas respiratorios)
– Madurez prematura. (Problemas ginecológicos)
– Perdida de agilidad para desarrollar actividades físicas
– Colesterol, hipertensión y enfermedades cardiovasculares
– Problemas hepáticos
– Desánimo, cansancio, depresión
– Baja autoestima
– Presas del “bulling”, hostigamiento y discriminación.
– Trastornos alimenticios
– Problemas en la piel
– Diabetes infantil
De acuerdo a estudios la infancia es la etapa en la que se adquieren hábitos alimentarios, a partir de los 11/12 años de edad, estos hábitos son más difíciles de cambiar….
Enséñales a comer saludable…
– Sobrepeso y diabetes
– Adicción a la comida chatarra
– Problemas de aprendizaje déficit de atención
– Asmas y Alergias crónicas etc.
CONSUMEN LOS “ALIMENTOS DE HOY”:
– Azúcar y harinas refinadas asociadas con aumento de peso
– Químicos y potencializadores de alimentos que provocan adicción a su sabor por lo tanto a su consumo
– Aditivos alimentarios que alteran el comportamiento de los niños (mismos diagnosticados con déficit de atención e hiperactividad)
– Con conservadores asociados con asma y alergias
LOS NIÑOS DE ANTES NO ERAN ASÍ… PERO LOS ALIMENTOS DE ANTES TAMPOCO…
LA SALUD Y ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS ES RESPONSABILIDAD DE LOS ADULTOS (PADRES)… AYÚDALOS A TENER HÁBITOS SALUDABLES
