Ya hemos platicado de todos los problemas emocionales que nos puede traer el estrés crónico. Pero sus efectos van más allá, presentando con frecuencia somatizaciones que pueden manifestarse de diferentes formas. Conoce las principales:
¡Empezar el día con ejercicio es la mejor manera de hacerlo! Checa las razones.
Hay muchas razones por las que nuestro sistema nervioso se puede ver alterado. La principal sin duda, es el nivel de estrés al que sometemos nuestro cuerpo con demasiada frecuencia.
Descubre maneras de relajar tu sistema nervioso de manera natural.
Formar seres humanos plenos y saludables, no tiene por qué ser tan complicado como parece. Echa un ojo a estos […]
Si ya cuentas con un buen nivel de entrenamiento, el Método Tabata es una excelente opción para incluir una variedad de HIIT en tu desempeño.
¡Inclúyelo en tu rutina semanal!
Hoy más que nunca se ha vuelto determinante para la comunidad priorizar el consumo de productos locales, apoyando a los artesanos y cuidando al mismo tiempo la economía regional y nuestra salud.
Estos productos no solo están libres de procesos industriales complejos, también ayudan a que la economía de tu localidad se mantenga en circulación.
Toma la mejor decisión y toma las mejores elecciones para ti y para tu comunidad.
¡Meditar todos los días es uno de los mejores hábitos que podemos adquirir!
Checa todos los beneficios que podrás notar cuando te decides a hacerlo, y estamos seguros de que no querrás dejar de hacerlo ¡nunca!
Una de las botanas tradicionales mexicanas es sin duda el chicharrón. Aunque lo más común es comprarlo en mercados y lugares donde lo preparan artesanalmente, las marcas de botanas no se quedan atrás a la hora de incluirlo en su catálogo de productos.
El Poder del Consumidor se dio a la tarea de analizar una de las marcas más conocidas.
La mejor opción siempre será ocuparnos en lugar de preocuparnos. ¡Elijamos siempre lo que es mejor para nuestra mente y nuestro cuerpo!
Vivimos en una sociedad que nos ha hecho pensar que no podemos parar. Que debemos ser productivos permanentemente. Que cuando no hacemos nada, estamos perdiendo el tiempo, lo que nos lleva a juzgarnos duramente y a sentir toneladas de culpa.
¿Pero de verdad eso es tan malo? ¿De verdad podemos ser felices con ese ritmo?
Los holandeses tienen una filosofía distinta. Y no por nada es uno de los países que tienen el índice de felicidad más alto del mundo. ¡Conoce la filosofía Niksen y por qué deberíamos ponerla en práctica!
