Juguitos para niños

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Hola buen día! bonito inicio de semana para todoss y comenzamos el día con unos juguitos para niños

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios

Jugo 1
2 manzanas chicas
1/4 de pepino
1 tallo de apio
1/4 de betabel

Jugo 2
1 taza de piña
1 zanahoria
1/2 chayote
1 tallo de apio

TODO AL EXTRACTOR DE JUGOS BIEN LAVADO Y DESINFECTADO Emoticón smile

Otros consejos:
– Siempre acompaña su desayuno y lunch con frutas y verduras diferentes
– Dale agua natural de tomar (la necesita)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuanta-agua-deben-tomar-los-ninos/
– Evita los alimentos ultra procesados y bebidas azucaradas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/algunas-razones-para-dejar-de-tomar-refresco-y-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumo-de-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-a-las-aguitas-industriales-para-ninos-porque/

LOS NIÑOS TAMBIÉN QUIEREN DISFRUTAR LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS

JUGO DE VERDURASPARA PERDER GRASA Y ABDOMEN PLANO

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Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos BUENÍSIMOS PARA PERDER GRASA Y ABDOMEN PLANO

JUGO ABDOMEN PLANO
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-para-tener-el-abdomen-plano/

Les comparto mi rutina de abdomenhttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/

JUGO PIERDE GRASA
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-pierde-grasa-10/

¿Porqué se PIERDE GRASA CON LOS JUGOS DE VERDURAS?
https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

Recuerden los JUGOS DE VERDURAS van al extractor, en ayunas, limita los alimentos procesados y practica el ayuno nocturno

Bonito fin de semana!

 

JUGO DE VERDURAS BÁJALE A LA PRESIÓN

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BUEN JUEVESSSS
Les paso el juguito del día… no les puedo decir que es el mejor sabor, pero sí les aseguro que es una súper nutrición….

Este jugo es ideal para problemas de hipertensión o presión arterial elevada. En sí, todas las verduras son buenísimas para esto, pero el melón y el perejil son maravillosos para eliminar líquido y esto impacta mucho en la presión.

El delicioso melón aporta vitamina A, E y es diurético suave pero ayuda a eliminar líquidos retenidos y neutraliza la acidez, además ayuda mucho a la calidad de la piel, las manchitas y nos aporta miles de vitaminas, minerales y tiene mucha fama de prevenir gota, artritis y de reducir niveles de colesterol malo elevado.

Es una delicia súper nutritiva que se nota cuando la consumes regularmente. Ahora, el apio, que en este jugo es parte importante contiene demasiadas sales minerales que neutralizan/mitigan los residuos ácidos del organismo que provienen naturalmente de la acidez metabólica… esta acidez es en parte por el tipo de “alimentación” actual basado en alimentos altamente procesados, embutidos, harinas y azúcar refinados etc además de deshechos internos naturales. Estos alimentos que se caracterizan por dejar residuos ácidos, no SABEN ácidos.. sino que su residuo en el organismo si es ácido… el ejemplo es el limón que tiene un sabor ácido, pero su efecto en el organismo es alcalinizante.

Con este jugo una vez al día en ayunas, 3 veces a la semana y los otros 4 días rotar por otro jugo, se vuelven un perfecto compañero de este tipo de condiciones que se mejoran con un cambio de hábitos.

OTROS CONSEJOS:

– Evita la sal industrial
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sal-de-mar-vs-sal-refinada/
– Evita alimentos ultraprocesados (altos en sodio)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-altamente-procesados/
– Haz ejercicio moderado
– Toma mucha agua natural
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/toma-agua-natural-es-un-buen-habito/
– Evita bebidas industriales
– Toma un shot de uva
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-de-uva-3/
– Consume sal de mar con medida
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-a-sal-de-mar/

Buen JUEVES….

 

JUGO DE VERDURAS CONTRA LA ANEMIA

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Holaaa bonito miércoles! que mejor manera de comenzarlo que con un rico jugo de verduras para la anemia!!

La anemia se va con una buena dosis de hierro! Este jugo tiene alto contenido de hierro, lo que lo convierte en un súper apoyo para la sangre!

También les sugiero AUMENTAR EL CONSUMO DE:
– Moringa
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-hoja-de-moringa/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-del-polvo-moringa/
– Berros
– Brócoli
– Perejil
– Uvas
– Espinacas
– Higo
– Betabel http://www.habitos.mx/buenos-habitos/come-betabel-porque/

Ahora sí, la combinación de esta jugo es excelente increíble y se las voy a desglosar para que vean el poder de este juguito….

El betabel tiene un alto contenido de hierro y se relaciona con aumentar la calidad de nuestra sangre, ya que oxigena y regenera los glóbulos rojos dando más oxígeno a todo el organismo.

El rábano alto en folatos y vitamina C es un súper apoyo.

El brócoli es un excelente purificador de la sangre y además contiene mucho hierro.

La berza o kale es buenísima para asimilar el hierro y con el limón y manzana hacen un poderoso kit de vitamina C. La vitamina C ayuda a la correcta absorción del hierro en el organismo y es básica para que todo lo demás jale.

Este es un suuuuper jugo! Delicioso y súper nutritivo … Es increíble lo poderosas que son los greens, las verduras y frutas!!

Bonito día 

JUGO DE VERDURAS PARA REDUCIR CELULITIS/PARA DESHINCHARTE

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Hola bonito martes!! hoy les comparto dos jugos de verduras para seguir nutriendo nuestro cuerpo
PARA REDUCIR CELULITIS:
1 toronja
1 limón
1 taza de lechuga
4 tallos de apio
1/2 pepino

Aquí más info http://www.habitos.mx/buenos-habitos/celulitis/

Les dejo una bebida casera súper efectiva para ayudarnos a eliminar la famosa celulitishttp://www.habitos.mx/…/bebida-casera-para-reducir-celulit…/

Otros consejos:
– Haz ejercicio
– Masaje de drenaje linfático
– Cepillado en seco http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cepillado-en-seco/

PARA DESHINCHARTE:
1 taza de col morada
1.5 pepinos
1 limón
7 ramas de hierbabuena
1 naranja

Otros consejos:
– Toma agua en ayunas (o caliente con limón)
http://www.habitos.mx/buenos-hab…/agua-natural-al-despertar/
http://www.habitos.mx/recetas-2/agua-caliente-y-sus-tipos/
– Cambia sal de mesa por sal de mar
http://www.habitos.mx/buenos-ha…/sal-de-mar-vs-sal-refinada/
– Vinagre de manzana (diluido)
http://www.habitos.mx/…/vinagre-de-manzana-organico-con-la…/

Bonito día para todosss 

JUGO DE VERDURAS PARA CUIDAR NUESTRO HÍGADO

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Hola buen día! bonito lunes para todos  hoy les comparto dos jugos que nos ayudan a CUIDAR NUESTRO HÍGADO

Por qué tenemos que cuidar tanto nuestro hígado?
Pues nada más ni nada menos que el hígado nos tiene en depuración constante y además:

– Nos ayuda filtrando la sangre y la depura.

– Metaboliza carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. De hecho, es el encargado de convertir los carbohidratos y proteínas en grasas.

– Secreta bilis (que nos ayuda con la digestión de grasas – metaboliza el colesterol y bilirrubinas entre otras).

– Almacena glucógeno

– Convierte la fructosa en glucosa

– Almacena el hierro

– Elimina fármacos, hormonas y algunas otras sustancias.

– Protege y Desintoxica

– ENTRE OTRAS FUNCIONES!!!

Nuestro organismo es una maquina de desintoxicación constante. Siempre está depurando todo para poder funcionar correctamente. Nuestra actividad celular forma desechos que eliminamos de forma natural cuando éstas no exceden nuestro límite.

JUGO 1
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-cuida-tu-higado-5/
1 taza de uvas
1.5 pepinos
1 limón
1 puño de hierbabuena
1 tomatillo verde

JUGO 2
1/2 taza de col morada
1 pepino
1 limón
1/2 taza de piña
3 ramas de albahaca

¿Quieres seguir cuidando de tu hígado? Consume más…
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-que-mas-apoyan-la-desintoxicacion-de-nuestro-higado/
– Ajo
– Aguacate
– Repollo
– Rábano
– Nuez
– Aceite de oliva
– Cúrcuma
– Hojas verdes

A comenzar el día con este jugo y con BUENDO HÁBITOS Emoticón smile Bonito inicio de semana para todos!

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JUGOS DE VERDURAS PARA CUIDAR LA PIEL

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Hola ya es viernesss y les comparto dos jugos para cuidar de nuestro órgano más grande… LA PIEL
Recuerden que la PIEL SE CUIDA CON LO QUE COMES no solo con lo que te untas…

Jugo de verduras ELIMINA MANCHAS
1 tallo de apio
1 taza de piña
1 taza de berza
1 limón
1 pepino

Jugo de verduras ELIMINA ACNÉ
2 pepinos
1 manzana grande
3 ramas de perejil
1/2 taza de col morada
1 limón

Al extractor de jugos, todo bien lavado, desinfectado y en ayunas, cada jugo tres veces a la semana Emoticón smile

OTROS CONSEJOS:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/que-si-hacer-para-mejorar-la-calidad-de-tu-piel/

-Exfolia tu piel regularmente
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuida-tu-piel-naturalmente-2/

– Practica la dieta líquida
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/dieta-liquida-de-1-dia/

– Duerme 7 a 8 horas (noche)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/un-buen-habito-duermete-temprano-2/

– Hidrata tu piel naturalmente
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/tu-piel-cuando-no-tomas-agua-suficiente/

– Toma mucha agua
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/toma-agua-natural-es-un-buen-habito/

– Consume alimentos hidratantes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/las-mas-hidratantes/

Aquí les dejo una liga con más info de lo que NO quiere tu piel Emoticón smile http://www.habitos.mx/buenos-habitos/lo-que-no-quiere-tu-piel/

BONITO FIN DE SEMANA!

JUGO DE VERDURAS ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS

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Hola bonito miércoles les comparto el jugo de hoy es para ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS

Con este jugo LEJOS de fungir como la cafeína, nos ayuda a liberar los líquidos PERO HIDRATANDO todo el organismo al mismo tiempo.. ¡qué increíble, ¿no?! Al liberar líquidos nos sentimos más ligeros, adiós dolores de cabeza, pesadez e hinchazón. Aunque pareciera que no, realmente es algo que nos merma nuestra actividad diaria y creatividad también. ¿Por qué retenemos líquidos? por muchas razones, pero cuando nuestra alimentación se basa en alimentos altamente procesados (que están repletos de sal que no queremos), refrescos, y casi no se consume agua natural, frutas y verduras, pues se comienza con esto que puede derivar en presión alta y peor cuando una está embarazada o tiene algún otro tipo de padecimientos.

INGREDIENTES
– 4 hojas de berza
– 1 pepino
– 1 tomatillo verde
– 1 manzana
– 1 limón

Todo al extractor de jugos, bien lavado, bien desinfectado, crudo y en ayunas…

También te sugiero aumentar el consumo de:

– Agua en ayunas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-natural-al-despertar/

– Toma agua caliente con limón (por la mañana)
http://www.habitos.mx/recetas-2/agua-caliente-y-sus-tipos/

– Shot de jengibre con ajo
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-de-manzana-con-ajo/

– Jugo de arándano (no industrial)

– Cambia sal de mesa por sal de mar
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sal-de-mar-vs-sal-refinada/

– Vinagre de manzana (diluido)
http://www.habitos.mx/recetas-2/vinagre-de-manzana-organico-con-la-madre/

HAZ EJERCICIO Y ELIMINA LOS ALIMENTOS ULTRA PROCESADOS

Buen día para todos!

— con LuluZinha Cdo,Beatrice Botello Collado, Aanllyel d’Carlos

JUGOS DE VERDURAS PIERDE GRASA/ABDOMEN PLANO/REDUCE APETITO

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Holaaa! buen día BONITO INICIO DE AÑO PARA TODOSSS Emoticón smile y que mejor manera que comenzar el año con estos tres deliciosos jugos…

PARA PERDER GRASA
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-para-perder-grasa-6/
3 tallos de apio
1/2 pepino
3 hojas de espinaca
8 ramas de perejil
1/2 limón

¿Porqué perdemos grasa con los jugos de verduras? https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

PARA REDUCIR APETITO
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-adios-antojos/
1 taza de ejotes
1 pepino
4 tallos de apio
1 taza de piña
1 limón

Les dejo 7 alimentos para reducir el apetitohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/7-alimentos-que-nos-ayudaran-a-reducir-el-apetito-y-los-antojos-por-comida-no-saludable/

PARA ABDOMEN PLANO
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-vegetales-abdomen-plano-11/
1 puño de espinaca
1 papino
5 tallos de apio
1 puño de acelga
2 limones

Aquí les dejo la rutina de abdomen planohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/

EXCELENTE INICIO DE SEMANA Y AÑO PARA TODOS

REDUCE APETITO/BÁJALE A LOS ANTOJOS

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Hola bonito día, ya casi en el nuevo año les comparto 2 jugos buenísimos!

PARA REDUCIR EL APETITO
-1 calabacita
– 1 limón
– 1 taza de piña
– 1 rábano
– 1 pepino

PARA BAJARLE A LOS ANTOJOS
– 1/2 taza de ejotes
– 1 pepino
– 4 tallos de apio
– 1 taza de piña
– 1 limón

OTROS CONSEJOS
– Practica el ayuno nocturno
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/ayuno-nocturno/

– Aumenta tu consumo de alimentos crudos
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-crudos-alimentos-en-su-estado-natural/

– Toma mucha agua natural aún sin tener sed
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/razones-para-tomar-agua/

– Tomar un jugo de verduras al día
http://www.habitos.mx/juicing/beneficios-de-los-jugos-de-vegetales-2/

Bonito día para todos!!