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ÁNIMO QUE EL DÍA TRAERÁ COSAS BUENAS

Y para comenzar de forma excelente, el jugo del día de hoy tiene un invitado súper especial:

La cúrcuma, la cual no sólo es rica para condimentar, sino que es SUMAMENTE BENÉFICA para nuestro organismo.

La cúrcuma es considerada como “el alimento para la piel” y como “protector hepático”.. además de sus propiedades anti- cáncer y restauradoras del sistema inmunológico. También posee propiedades derivadas de su curcumina (un curcumoide) el cual le da ese color tan bonito y llamativo… Cuáles beneficios?!

– Nutre profundamente la piel y le da elasticidad y humectación

– Ayuda en el funcionamiento de nuestras articulaciones

– Protege nuestro hígado

– Fortalece nuestro sistema inmunológico

– Ayuda a tener huesos y articulaciones súper sanos y fuertes.. de hecho apoya al sistema óseo en general

– Ayuda con niveles de colesterol

– Y aparte nos condimenta la comida… qué más queremos?

Ahora sí, le agregamos una cdita al jugo y le revolvemos y listo.. para adentro!!!!

Cómo se va lo demás al extractor?

– Pepino sin cáscara (las semillas no importan)
– limon sin cáscara pero con la capita blanca que lo recubre
– lechuga tal cual
– col morada tal cual
– manzana tal cual

RECORDATORIO: Todo crudo, todo bien lavado y bien desinfectado, directo al extractor de jugos, si no es en extractor NO ES JUGO, es licuado o smoothie. Los bullets en general son licuadores NO EXTRACTORES. El jugo no sustituye un desayuno y la fibra no es mala, sólo no la queremos en los jugos para que podamos “comer/tomar” más verduras en un vaso.

Ahora sí, súper cargados, súper nutridos a comenzar el día!

Lleno de minerales, de vitaminas (las que necesitamos), de nutrientes, de enzimas, de todo lo que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente y de esta manera asegurar nuestro estado de salud óptimo. Si a esto le agregamos, que estamos apoyando el proceso natural de desintoxicación con el que despertamos (justo por este proceso de detox natural es por lo que despertamos con mal aliento, la orina concentrada etc) empezando con los pasos de la mañana, ayudamos a que nuestro cuerpo saque lo que no necesita y que le hace daño (toxinas).

Así que este jugo es buenísimo para apoyar proceso natural de detox. Ayuda a eliminar toxinas, a hidratar y a reponer las toxinas que se van por nutrientes de calidad…

Es muy sencillo y se van los ingredientes al extractor así:

– zanahorias sin cáscara
– col verde tal cual
– pepino sin cáscara si no es orgánico
– naranja y limón sin cáscara dura y conservando la capita blanca que lo cubre y que tiene muchos nutrientes.

Pueden agregar unas hojas verdes si gustan (berza – espinaca etc). Puede rendir para dos porciones si es que escogen vegetales y frutas grandes!

Todo al extractor y crudo….

Buen día y a hacer jugos!!

Para limpiar la piel, es necesario agregar alimentos naturales y crudos y eliminar refinados y altamente procesados. No hay de otra! Ni las cremas, ni las pastillas, ni nada podrán ayudar desde adentro… Que es desde donde realmente se arreglan las cosas.

Yo padecí acné varios años y por más que hice, torné y fui con todos los dermatólogos del mundo, nada se arregló de manera permanente, como el cambiar mi alimentación.

Este jugo por si sólo no hará magia, se tiene que eliminar lácteos, nicotina, alcohol, azúcar refinada, harinas refinadas para poder ver resultados significativos.

Cómo se van al extractor?!
– la manzana entera
– la piña sin cáscara
– el pepino sin cáscara (si con semillas)
– jengibre como está
– apio con todo y hojas
– limón sin cáscara

Y listo, esto por 3 a 4 días a la semana y los demás días variamos el jugo… Y verán la diferencia!!

BONITO JUEVES 

Les comparto este jugo de verduras es para ayudar a reducir antojos, reducir niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol en la sangre, o sea una maravilla realmente…

Cómo es posible que sea tan poderoso el juguito? Pues bueno, yo confío (al igual que miles de personas que han estado siendo testigos vivientes de los beneficios) plenamente en el poder de las verduras y de las frutas..le damos al organismo nutrientes naturales que puede procesar y utilizar y entonces permite su proceso natural de autocuración.. qué maravilla!!!!

Con que le demos su dosis diaria de alimentos crudos, naturales, frescos, con enzimas, con vitaminas, minerales, antioxidantes permitimos que el organismo cumpla con sus funciones!! Alimentar mal al nuestro cuerpo y esperar que funcione correctamente, sería como esperar que al ponerle a un coche un líquido que simule la gasolina y que llene el tanque lo hiciera andar… pero no es así.. el coche necesita gasolinta para andar y el cuerpo necesita alimento… y no, la comida chatarra… NO ES ALIMENTO… es chatarra y eso no permite que el organismo funcione bien… bien nutridos no hay por que tener antojos… en caso de tener “antojos” y estar bien nutridos,entonces tenemos que revisar nuestro alimento emocional

Peroooo la buena noticia es que no debemos de acostumbrarnos a sentirnos mal NI a tener ningún tipo de padecimiento. Estamos diseñados para estar súper saludables y para sentirnos de maravilla. No debemos de conformarnos con menos de eso. Al igual que estamos diseñados para estar en nuestro peso (no dije flacos/ flacas… Nuestro peso es el ideal al que nuestro cuerpo llega en su estado óptimo de salud). Y además, NO tiene nada que ver el aceptarnos con el conformarnos.

La auto aceptación es natural y positiva. El conformarnos es estar en un estado de confort que desmotiva.

Así qué, a echarnos juguitos diarios que no son moda, son herramientas de salud que nos permiten estar saludables!!

Cómo se van al jugo?!
–1 pepino – pelado si no es orgánico

– 1/2 taza de jicama pelada – pueden sustituir por repollo morado o verde si no encuentran jícama.

– 1/4 de pimiento morrón amarillo

– 1 limón – sin la cáscara dura, sólo la blanca

– 1manzana chica – sin corazón pero con cáscara

– 1 taza de lechuga orejona

Todo al extractor, bien lavado y desinfectado. En ayunas y 3 veces a la semana. Es necesario los otros 4 días alternarlo con otros jugos de vegetales! y recuerden que lo mejor para bajar el azúcar es no meterle azúcar… o sea adiós alimentos altamente procesados y con eso verán graaaaaan mejoría ya que estos contienen ingredientes que no necesariamente conocemos o sabemos que están ahí… y esos causan estragos internamente….

BONITO INICIO DE SEMANA!!

Ayuda a eliminar líquidos retenidos de una manera saludable y natural sin exponernos a estrés innecesario ( como lo hace el café – una taza al día de café orgánico no creo que sea mala ).

Quedó riquísimo el jugo y además contiene un súper paquete de vitaminas y minerales (nuestro cuerpecito trabaja a base de minerales) que necesitamos y que son básicos para nuestro funcionamiento correcto y salud!

Así que a empezar bien el día, y de pasadita le damos nutrición a la piel, y quienes se vayan a broncear, este jugo es el ideal para agarrar buen tono!!!

Buen jueves