JUGO DE VEGETALES REDUCE TUS ANTOJOS
Delicioso, nutritivo, súper poderoso y mágico!!! Tengo obsesión por los vegetales/frutas y por las maravillas que pueden hacer en nuestro organismo al regalárselas de manera diaria. Me encantan sus formas, colores, olores, tipos, variación de tamaños etc. Es por esto que un jugo nunca sale exacta la porción por que NO HAY NADA IDENTICO en la naturaleza. Estamos tan acostumbrados a los “controles de calidad” de los productos altamente procesados, que al ver que algo se sale del “estándar” nos asusta. En la naturaleza no es así. Hay limones más jugosos que otros, hay manzanas más grandes que otras, hay mandarinas con más semillas que otras, hay cocos con más agua en su interior que otros etc etc etc. Es por esto que al darles una combinación de vegetales para el jugo NO SIEMPRE SALEN IGUAL (además que varía de acuerdo al tipo de extractor y a su potencia etc)… por lo que no pasa nada si tomamos de más o si le agregamos tantito pepino más para que complete el vaso. No pasa nada por tomar más vegetales de un vaso.. eso se los prometo. Sería como preocuparse por comer ensalada de más…
Si restringimos todos los carbohidratos de nuestra vida (fui fanática de la zona y de atkins en su momento) lo único que nos da es: UN ANTOJO CONSTANTE POR LO QUE NO DEBEMOS DE COMER… al menos eso me pasaba a mí… hasta que pude disfrutar de tortillas, de pan casero, de galletas, de frutas y de todo lo que esas dietas restrictivas te dicen que no debes de comer….. hasta ese día que los volví a incluir (versiones naturales y caseras) dejé de tener antojos
Ahora sí, ¿Cómo se reduce el antojo por cosas no saludables?! No crean que con pastillas y cosas “nuevas” y “mágicas”… Esas son ILUSIONES .. ya que al dejar la “magia” se acaba el encanto y el cuerpo recupera su apetito inicial y ahí si agárrese todos por que vienen con el hambre que tanto suprimió químicamente. El apetito (el real – ya que hay uno que no es hambre de alimento, sino ansiedad cubierta por hambre — y en ese caso hay que revisar nuestro alimento primario (amor- espiritualidad etc) no se reduce sólo queriendo.. No se trata de “restringir” y limitar la comida, cantidades, porciones y peor aún, contar las famosas calorías… Reducir el antojo por cosas no saludables, se trata de estar nutridos, ya que el cuerpo pide alimento por que necesita para poder funcionar correctamente, y si estamos bien nutridos en verdad, pues el combustible que requiere cada vez es menor, pero de mejor calidad! Los antojos no son malos. A mí me encanta hacer cosas ricas para mi marido y para mi hijo, pero SOBRE TODO PARA MÍ… me encanta lo dulce, me fascina lo dulce.. los chocolates me matan y todo lo que sea postre también. Pero los hago con mis ingredientes, caseros y sabiendo que me estoy comiendo CON LA GRAN VENTAJA DE QUE NO SIEMPRE HAY, no siempre están disponibles, entonces cuando hay, los disfruto y los consumo poco a poco… así es como era la comida antes!!!
Seguro han escuchado o dicho “es que soy bien antojadizo” o “yo tengo que estar comiendo todo el tiempo”… Etc… Pues muchas veces esto sucede por que NO estamos nutridos en verdad y el cuerpo sigue buscando esos nutrientes en todo…Las frutas son las reinas para eliminar antojos ya que nos abastecen de azúcar real, necesaria para llevar a cabo actividades y estar saludables.
Cuando tomamos jugos de vegetales, nos llega la nutrición a las células y nuestro apetito y antojos comienzan a disminuir!
Si a eso le agregamos, sentirnos bien, perder grasa y estar activamente felices … Creo que tenemos la bebida mágica que todos buscamos!!
RECUERDEN QUE TODO VA AL EXTRACTOR, TODO CRUDO, EN AYUNAS Y POR TRES DÍAS.. LOS DEMÁS DÍAS ES NECESARIO VARIARLE A LOS JUGOS QUE TENEMOS… PERO EL HÁBITO DE LOS JUGOS ES BÁSICO
BUEN MARTES PARA TODOS!!!!
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