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Un rico jugo para que nos ayude a bajarle a los niveles de colesterol malo elevado…pero claro que no hace el trabajo solito, entonces,¿cómo apoyar este rico jugo? bien fácil, eliminando los alimentos altamente procesados que están cargados de aceites parcialmente hidrogenados, grasas trans y de ingredientes que no ayudan en nada… estos aceites vegetales hidrogenados y convertidos, son los que realmente amenazan los niveles de colesterol, así que lo ideal es cortarles por lo sano.

Además claro que se requiere de consumir más vegetales + frutas + agua natural + menos alimentos procesados + meditación + compartir = SALUD ES LA FÓRMULA PERFECTA para cualquier padecimiento…!!

Sólo tenemos que tomar la decisión y comenzar.. con cambios pequeños como AGREGAR UN JUGO DE VEGETALES AL DÍA… y con eso, vamos gane!!!

Poco a poco lo bueno le irá quitando lugar a lo malo.. y ¡¡listo!! cuando menos nos demos cuenta, estaremos mejorando en todos los ámbitos de la vida….!!!

En este jugo viene la increíble col de bruselas que ayuda a reducir niveles de colesterol, además de eliminar líquidos retenidos, depurar el organismo, es relajante muscular, refuerza el sistema óseo, es antiinflamatorio y además son deliciosas. También nos ayudan a reducir el apetito. Cumplen una función antioxidante y cuida la salud de nuestras células en general.

La lechuga orejona hidrata y también apoya para reducir los niveles de colesterol en la sangre, y el limón limpia el organismo, la piel y previene (eliminar a la larga) acné. Todos juntos nos ayudan a alcalinizarnos a primera hora de la mañana.

Todo es crudo, todo al extractor de jugos, todo en ayunas, bien lavado bien desinfectado..

Si no tienen un vegetal, cambien por otro pero la idea es tomarlo diario y en ayunas

BUEN MARTES….

Les comparto un juguito de vegetales muy bueno!! Rico para sentirnos ligeritos y con el abdomen planito!!!

La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros órganos internos. (En pocas palabras, todo tenemos “cuadritos” pero se ocultan tras una capa de grasa).

Lo que hacemos al consumir alimentos naturales, evitar en la medida posible alimentos altamente procesados y tomar jugos verdes, es ayudar al cuerpo a deshacerse de la grasa que está atrapando los químicos tóxicos que andan sueltos en tu organismo!

Por lo que, al meter tantos “greens” (son las hojas verdes) desintoxicamos nuestro cuerpo e incrementamos los minerales alcalinos. Esto da como resultado la correcta nutrición, oxigenación y aumento de minerales y vitaminas en nuestro día, traducido en resultados es: menos grasa, menos líquido retenido, menos antojos, y por lo tanto abdomen más planito!

Esto es poco a poco y la recomendación es tomarlo en ayunas por tres días, y los otros días variarle con otros jugos Emoticono smile

Además les comparto una rutina de abdomen que pueden hacer en su casa y empezar poco a poquito…
http://www.youtube.com/watch?v=nucNv84snBU

Este jugo no es el más delicioso, realmente no van a disfrutar tanto el sabor pero SI los beneficios! La verdad lo vale y más cuando respondemos sinceramente “qué no has hecho por perder peso de manera NO saludable?”
Pues ahora es de manera saludable, nutritiva y accesible!

Que rico es cuidarse uno mismo!!! BUEN VIERNESS

Ya que ayuda a eliminar líquidos retenidos y sobre todo, algunas celulitis que no debieran de estar ahí….

Este jugo está lleno de vitamina c ( los limones, la naranja o toronja también) También el potasio es una constante que ayuda a equilibrar el organismo y a alcalinizarlo.

Además, el conjunto de apio y pepino son altamente hidratantes y regulan los fluídos corporales y estimulan la producción de orina para deshacerse de líquidos retenidos.

Es antiinflamatorio este juguito por que entre el apio y el pepino también ayudan a que le de alivio a personas que padecen de artritis, gota y cualquier padecimiento inflamatorio etc.

Este jugo quita antojos de cosas dulces y sobre todo, elimina toxinas atoradas!!

Qué más quieren?! Muchos beneficios por tan sólo un vasito de jugo de vegetales!!!

Cómo se van al jugo?!
– lechuga completa
– apio tal cual
– limones/naranja o toronja sin cáscara conservando la capa blanca.
– YO PREFIERO LA TORONJA en este caso!!!
– pepino sin cáscara gruesa. (No importan las semillas)

Todo crudo, bien lavado y bien desinfectado se va directo al extractor de jugos.

Les comparto un rico jugo de puros vegetales para que nos aporte minerales alcalinos (es decir, nos alcalinice) para que nos nutra, para que nos ayude a eliminar líquidos retenidos y para estar bien saludables.

Siempre agrego el beneficio particular de cada jugo que varía por sus ingredientes, PERO, TODOS en general tienen los mismos beneficios… nutrir, remineralizar, alcalinizar, eliminar líquidos, mejorar la presión, mejorar la piel, etc etc.. y todos nos ayudan a perder grasa… PERO, los que no llevan ni una fruta (RECUERDEN QUE NO DEBE LLEVAR MÁS DE UNA FRUTA NINGÚN JUGO A MENOS QUE SEA PARA NIÑO O PARA ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO) son lo mejor para que nos ayude a perder grasa más rápido…

No significa que los que llevan fruta “nos suben de peso”, PARA NADA… No son malas las frutas PARA NADA, sólo que tienen sus condiciones… es decir, que no se combinen, que se consuman con el estomago vacío (o sea no comer de postre un cocktail de frutas), con todo y su fibra (por eso no es lo ideal en jugo meterle más de una porción), etc. Así que ánimo que la fruta es el mejor snack.. pero completa…

Pero bueno, este jugo sabe rico, es fresco, y además nos nutre…la hierbabuena le da ese toque DELICIOSO pero es opcional… además de todos los beneficios que tiene como depurador del hígado, de líquidos y desintoxicante….

¿Por qué eliminamos grasa al tomar estos jugos?Porque, al consumir vegetales crudos, que ayudan alcalinizar, equilibrar el organismo y apoyar el proceso de desintoxicación natural de nuestro cuerpo, ayudamos también a que nuestro apetito disminuya, nuestro cuerpo pueda perder la grasa de más, y nos nutrimos para tener energía y un sistema inmunológico súper fuerte!! Esto da como resultado la correcta nutrición, oxigenación y aumento de minerales y vitaminas en nuestro día, traducido en resultados es: menos líquido retenido, menos antojos, y menos grasa…

A TOMAR JUGOS VERDES, COMER NATURAL, COMPARTIR Y SER FELICES, ASÍ EL PESO SE CUIDA SOLITO!!!

Bonito fin de semana Emoticono smile

Les comparto un rico jugo de vegetales!!! Que ayuda mucho a reducir la presión arterial, refuerza el sistema inmunológico y desinflama!!!

La inflamación es un proceso de natural de nuestro organismo en nuestra defensa y para cuidarnos de sustancias extrañas, golpes, infecciones, virus, y cualquier tipo de agente externo que amenace con hacernos daño.

El problema es que en algunos casos el sistema inmune crea inflamación aunque no haya ningún ataque externo. Suena a que la inflamación es buena, pero no siempre nos beneficia, ya que existe el tipo de inflamación crónica, en donde el sistema inmune ataca nuestros propios tejidos sanos, como sucede en casos de artritis reumatoide, lupus, enfermedades autoinmunes etc. Además este tipo de inflamación (crónica) juega un rol primordial en las enfermedades comunes actualmente como son las coronarias, Alzheimer, Párkinson etc e incluso en el cáncer.

Una dieta antiinflamatoria no es una dieta temporal para bajar de peso como todos pensamos, SINO EL CAMBIO DE HÁBITOS que como resultado reduce o evita la inflamación manteniendo los niveles saludables de energía y bienestar general. Y qué es lo principal en este tipo de alimentación antiinflamatoria? Los vegetales, las hojas verdes y las frutas son los pilares de una dieta antiinflamatoria realmente efectiva.

¿Cómo cuáles enfermedades? Todas las terminadas en -itis- suponen inflamación. Por ejemplo: “la inflamación es el síntoma principal de la artritis” y una dieta que ayude para reducir en medida de lo posible dicha inflamación puede ser de gran diferencia en la calidad de vida de las personas con esa condición. “Según el artículo “Inflamación y comidas que luchan contra él”, publicado en la revista Arthritis Today, consumir más frutas y vegetales es un primer paso valioso para incorporar propiedades antiinflamatorias en su dieta.”

Y qué es lo más fácil para consumir vegetales y frutas? JUGOS VERDES, SMOOTHIES Y ENSALADAS como parte vital del día. No me refiero a que debemos vivir a punta de esto, sino que, debemos asegurar que mayor parte del plato, por lo tanto del día es a base de alimentos naturales, frescos con vitaminas y minerales que nos permitan ayudar a funcionar de manera óptima!

El cuerpo es una maravilla que tiene su gran capacidad de autocuración, es por esto, que debemos darle oportunidad de curar una parte, para que entonces, se cure todo!

TODO AL EXTRACTOR DE JUGOS – EN AYUNAS – 3 VECES A LA SEMANA Y LOS DEMÁS DÍAS VARIAR EL JUGO VERDE Y LISTO! A ESPERAR COMO NUESTRO CUERPO SE CURA SOLITO SOLITO!!!