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Holaaaaa, ya es viernes

Y como es costumbre los viernes les comparto un juguito para seguir perdiendo esa grasita que tenemos de más…

Este jugo tiene la peculiaridad de no tener nada de fruta pero desintoxica profundamente y nutre nuestras células!

De verdad los jugos son una maravilla que aumenta nuestra ingesta de vegetales crudos y naturales en nuestro día!

Antes que todo, la meditación y el agradecimientos son los mejores Hábitos que les puedo recomendar para iniciar el día… Pero después de eso, los pasos de la mañana son básicos!

Este jugo por qué se lleva grasa de más?! A pues por que al estar tan llenos de minerales alcalinizantes, empezamos a soltar las toxinas que se atrapan en nuestra grasa (que deberíamos de agradecer que estén esas toxinas en la grasa y no en órganos vitales).

Así que háganme caso y empiecen con los pasos de la mañana y empezarán a ver resultados súper rápido!

Cómo se van al extractor!??? Tal cuál como los consumen, el pepino, chayote y limón sin cáscara (a menos que sean orgánicos). La lechuga antes del pepino y chayote (para que se enjuagué el extractor) y el apio tal cual!!

Forzosamente van al extractor de jugos, ya que en licuadora no son jugos! No les recomiendo licuarlo y colarlo ya que se pierde mucho en los vegetales de esa manera!

Saluuuuuuuud para todos!!

Buen día para todos… Ya es miércoles

Les comparto este rico jugo que es súper nutritivo, y no sabe tan rico como quisiera, ya que siempre que trae berros es como tomarlo como medicina preventiva (no soy muy dada a los berros la verdad, por eso prefiero consumirlos en el jugo). Para que se animen les cuento de los buenos berros que son lo máximo para la circulación sanguínea, para oxigenar los tejidos y todo el organismo en general. Al incrementar la circulación, incrementamos la eficiencia de nuestro organismo, y eso se traduce en un bienestar y en las correctas funciones de todo. La piel brilla por que se nutre, y nos sentimos y vemos con mucha vida. Los berros contienen glucosinolatos que ayudan a prevenir el desarrollo de células cancerosas, y estos glucosinolatos también están en el brócoli, col de bruselas, rábanos y mostaza (todos con ese saborcito fuerte pero rico). Contiene minerales alcalinizantes que necesitamos como calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, yodo y zinc. Es buenísimo para la anemia también y nos ayuda a regular nuestro niveles en la sangre de azúcar y urea. Además, los berros crudos también ayudan contra problemas de vías respiratorias, por sus propiedades antivirales y expectorantes.

Ahora, la parte de los germinados hechos en casa (o pueden comprarlos pero qué mejor que verlos crecer) es la parte de proteína de excelente calidad. Les anexo un post con la información de germinados y de cómo germinar en casa. El tejido de los vegetales se forma de celulosa (que es un azúcar) y de sus proteínas. Todo esto está “empaquetado” dentro de la semillita que vemos… y cuando agregamos los factores necesarios para germinar, es decir, agua y sol se “desempaquetan”. De hecho por esta reacción (bioquímica) los valores nutricionales de la semilla SE MULTIPLICAN y se hacen disponibles.. ¿que increíble verdad? tanto que algunos de los nutrientes que no se encontraban con la semilla en su estado seco ahora están disponibles y de excelente calidad.

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/como-hacer-germinados/

Como verán, no es sólo la cantidad de proteína sino la calidad de la misma. Las semillas/granos germinados son proteínas que viene con las enzimas, vitaminas y minerales necesarios para aprovecharlas al máximo. Recuerden que los vegetales también contienen proteínas..pocas pero contienen sus gramitos…

El pepino aunado a los berros son altamente diuréticos (eliminan líquido de más) por lo que también favorecen este tipo de condición. Y encima de todo, la vitamina C del tomatillos verde, limón y manzana, pues hacen que todos estos beneficios se asimilen aún mejor. Lo rico de la naturaleza es que todo tiene una razón de ser y todo tiene una razón de combinarse con otros.

BUEN MIÉRCOLES PARA TODOS..!!!! Y a tomar medicina preventiva (o sea jugos de vegetales) que realmente es la que vale!

Buen Lunes

Les paso la combinación para hacer un jugo muy sencillo pero súper alcalinizante y sobre todo ayuda a eliminar líquidos retenidos y ayuda a nuestro organismo a seguir con sus proceso de depuración con el que amanece.

Depurar y desintoxicar ya lo hace solito nuestro organismo, es por esto que el aliento al despertar es diferente, la orina más concentrada etc. Es por esto que el ayuno nocturno de 10 horas es tan recomendado, ya que le da oportunidad de seguir con su proceso natural, y si cenamos muy pesado y muy tarde pues interrumpimos un poco esto por estar haciendo digestión….

Así que les recomiendo ampliamente el ayuno por diez horas (que realmente son dos horas, así que con cenar temprano y ligero está perfecto) para que podamos ayudar a que esto se de naturalmente.

Si además de esto, nos levantamos y hacemos los hábitos de la mañana, pues le damos mucho más tiempo de seguir y nosotros gozamos de toda esa energía que nos regala el cuerpo al poder hacer lo suyo.

Con este jugo ayudamos al organismo a depurar y a perder el líquido que esté de más y retenido por diferentes factores.

El principal factor que hace que retengamos líquidos y que es “controlable” por nosotros, es el sodio que está en la mayoría de los alimentos procesados. La sal de mesa o industrial (o sea la que no es de mar) no ayuda en lo más mínimo en este tipo de problemas y considero que lo peor de todos, es que que aún cuando creemos que no la consumimos por que en “nuestra casa no se usa esa sal”, y por que “nunca le ponemos sal a la comida” pues resulta que en esos productos que se venden como alimentos y en las bebidas gaseosas, galletitas y etc vienen cantidades irreales de esta sal que NO queremos…

Es muy diferente a la sal de mar la cual es benéfica y hasta necesaria para nuestro funcionamiento, además recuerden que nuestra sangre es salada… Y esta sal ayuda a todo…. La “manufacturada” es un químico que no ayuda realmente (les anexó la info que tengo al respecto)…
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=327304530706343&set=a.330502877053175.1073741828.108012575968874&type=3&theater

Aunado a eso, están los temas hormonales que nos hacen retener liquido también entre otros factores..Pero para esos momentos de inflamación y retención de líquido, lo mejor es consumir alimentos (reales) que nos ayuden a perder líquido que no necesitamos en el organismo y unas ricas hojas verdes que nos ayuden a alcalinizar el organismo …

Por lo que, este jugo es práctico, fácil, accesible, rico y súper alcalinizante y nutritivo… Además que la ropa nos quede bien es un “plus” que nos regala la naranja con su súper propiedad diurética y desintoxicante… Además alcaliniza también…También es alta en vitamina C, el pepino nos hidrata y nos ayuda a eliminar el líquido retenido, el limón nos refuerza el sistema inmunológico y la albahaca libera líquidos también… el pimiento verde también nos regula para que podamos liberar eso que nos hacen sentirnos hinchados y a veces hasta con dolor de cabeza por lo mismo.

Todo al extractor, y listo!
De verdad que es una maravilla comer saludable, no tiene nada que ver con sacrificios, ES PURA SALUD Y PURO BIENESTAR…

BUEN INICIO DE SEMANA

HOLA BONITO JUEVESSS Emoticono smile Salió el sol! comencemos el día con un jugo de vegetales delicioso!!! es para cuidar tu hígado y apoyarlo en sus funciones!!

Por qué tenemos que cuidar tanto nuestro hígado?
Pues nada más ni nada menos que el hígado nos tiene en depuración constante y además:

– Nos ayuda filtrando la sangre y la depura.
– Metaboliza carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. De hecho, es el encargado de convertir los carbohidratos y proteínas en grasas.
– Secreta bilis (que nos ayuda con la digestión de grasas – metaboliza el colesterol y bilirrubinas entre otras).
– Almacena glucógeno
– Convierte la fructosa en glucosa
– Almacena el hierro
– Elimina fármacos, hormonas y algunas otras sustancias.
– Protege y Desintoxica
– ENTRE OTRAS FUNCIONES!!!

Nuestro organismo es una maquina de desintoxicación constante. Siempre está depurando todo para poder funcionar correctamente. Nuestra actividad celular forma desechos que eliminamos de forma natural cuando éstas no exceden nuestro límite.

PRÁCTICAMENTE LA SALUD QUE TENGAMOS DEPENDE DE NUESTRA CAPACIDAD DE ELIMINAR DESECHOS PERJUDICIALES, YA SEAN DE ORIGEN INTERNO O EXTERNO.

Así que este rico jugo nos ayuda a que le demos un descanso a la digestión (es de los beneficios de la jugoterapia), que le ayudemos a nuestro órganos excretores a sacar lo que no sirve, y además, con todos su componentes nos mejora nuestras defensas, circulación, elimina líquidos retenidos, mejora la presión arterial y un sin fin de beneficios que nos da!!!

Debemos de consumir muchos alimentos naturales, vegetales, frutas, granos enteros, agua natural, proteínas de buena calidad etc!! y el organismo responde con salud y con buen funcionamiento!!!

Todo se va al extractor como viene en la foto, y bien lavado/desinfectado!!!

Buen jueves a disfrutar el día Emoticono smile