Jugo de Vegetales AUMENTA TU FERTILIDAD

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¡BUEN DÍA!!… Bonito lunesssss

Les comparto un delicioso jugo para aumentar la fertilidad… es tanto para hombres como para mujeres, ya que ambos necesitamos estar al 100 cuando se trata de buscar bebé y querer comenzar/aumentar la familia…

En la actualidad vemos muchos casos de amigas, primas, vecinas y hasta una misma (fue mi caso el buscar un buen rato a Iker hasta que caí en cuenta de esto…) buscando bebé y tardando en el intento, y eso no es natural… entonces, ¿qué está pasando? Si bien hay tres tipos de factores que considero (esta es mi observación de acuerdo a mi experiencia y lo que aprendí en ese momento) podemos ir ayudando mucho con ingredientes que ayuden en este camino de la llegada de la noticia.

1.- ASPECTO FÍSICO:
En este aspecto, se trata de consumir alimentos saludables, no procesados, tomar agua, descansar y todo lo que propongo como HÁBITOS saludables..¿por qué? porque definitivamente un ambiente ácido interno, NO ES EL PROPICIO para procrear… tanto en hombres como en mujeres. En hombres habla de la calidad de recursos y en mujeres la calidad de recepción y desarrollo.

Lo ideal es estar en el estado idóneo de ligeramente más alcalinos AMBOS (es decir, no se trata de que sólo se alimente bien la mujer, sino, los dos….) para que se reduzca el número de intentos. Los alimentos altamente procesados contienen ingredientes que son disruptores hormonales y esto es un problema, otros nos provocan cambios en general, acidifican el organismo etc…Entre el estrés, cafeína, alcohol, alimentos altamente procesados, falta de sueño, muchas actividades y comida chatarra, la vdd es que el organismo vive librándose de todo esto, y está ocupado como para poder pensar en traer un bebé…

2.- ASPECTO MENTAL:
Definitivamente la mente es un aspecto increíble. Recuerden que lo que más pensamos, se vuelve nuestra realidad. Entonces, en lugar de pensar ¿qué pasa? ¿por qué no me embarazo? .. debemos de pensar…¡un intento menos para llegar a ese día… yei!! ahí afirmamos que estamos en el camino y eso se da… de la otra forma, afirmamos que no hay embarazo y por lo tanto eso se dará una y otra vez…

3.- ASPECTO ESPIRITUAL/ETÉREO:
Aquí es el aspecto divino. Donde uno no entra en el juego ya que Dios, universo, como ustedes le digan, está esperando el momento en el que uno cambie lo que debe de cambiar y aprenda lo que debe de aprender, para que pueda llegar el alma nueva…

Les dejo un video que hice del tema
https://www.youtube.com/watch?v=BXGaEJAsm0I

Ahora sí, con el jugo, palomeamos el punto uno, tomando un jugo de vegetales que nos alcalinice a primera hora… en cuanto a lo mental es la afirmación positiva, y con el espiritual, ya saben que meditar es POR MUCHO, EL MEJOR HÁBITO QUE PODEMOS TENER… Si estamos bien espiritualmente, ni lo físico ni lo mental nos pueden desequilibrar…

Todo crudo, todo al extractor de jugos, en ayunas, 3 veces a la semana y LOS DEMÁS DÍAS ES IMPORTANTE VARIAR CON OTROS JUGOS.. PERO UN JUGO DE VEGETALES EN AYUNAS ES LO IDEAL PARA MEJORAR LA SALUD, LA ALCALINIDAD Y AUMENTAR NUESTRA FERTILIDAD…

BUEN LUNES!!

 

Jugo de vegetales ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS

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BUEN MARTES!!!

Les comparto el jugo de vegetales para el día de hoy!! Es una maravilla para perder líquidos retenidos y nos ayuda a re mineralizarnos (alcalinizar) y a hidratarnos. Al mismo tiempo, nos depura y ayuda a “deshincharnos”

¿Qué contiene el jugo?

La col morada tiene unas propiedades increíbles, de hecho les adjunto un estudio que le hicieron por que realmente tiene demasiadas propiedades positivas para la salud!!!

http://www.ncagr.gov/fooddrug/espanol/documents/Masdescubrimientossobrelacolmorada.pdf

Nos ayuda a depurar el organismo y está llena de antioxidantes maravillosos.. nada más por el color uno se da cuenta que está repleta de antioxidantes!! y esos qué? pues esos nos ayudan a alentar el proceso de envejecimiento… no se trata de “envejecimiento” de arrugas… (aparte) se trata de envejecimiento celular… y el deterioro de sus funciones…así que a consumir todos los vegetales y frutas de colores intensas… ¿por qué son esos colores? pues por que la naturaleza los hizo así para que nos llamen la atención (por eso se usan mucho en la publicidad) ya que quiere que consumamos muchos de ellos por que es lo que nos ayuda a estar saludables!!!

Además, al hierbabuena es súper recomendable para mitigar el dolor, ya que su principal componente, el mentol, actúa directamente sobre los nervios. Así que, podemos desinflarnos, perder líquidos, depurar el organismo y aliviar dolores que tengamos.

El pepino nos ayuda a hidratarnos y sobre todo a llenarnos de líquido que realmente nos favorezca, pero sobre todo, tiene grandes propiedades diuréticas.

La naranja le da sabor, vitamina C, refuerza nuestro sistema inmunológico y además, nos ayuda también a perder líquidos retenidos…

Todo el conjunto sabe delicioso!!! En extractor, se toma en ayunas y no se pasa de una sola fruta!!!

Que rico.. comenzar el día de manera saludable y sin líquidos de más…

Felizzzz martes Emoticono smile

 

Jugo de vegetales PIERDE GRASA

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Jugo de Vegetales para perder grasa…

Un rico jugo mañanero para promover la perdida de grasa.. pero ya saben que siempre recomiendo un jugo que claramente no puede hacer toda la diferencia.. PERO, SÍ EL PRINCIPIO DE LA DIFERENCIA que con eso ya vamos muchos pasos adelante. Comenzar el día tomando un jugo de vegetales (RECUERDEN QUE NO SON DE FRUTAS Y NO CONTIENEN MÁS DE MEDIA O UNA FRUTA … O CASOS COMO ESTE, SIN FRUTA) es una excelente forma de comenzar con una mañana ligera para tener más energía.

En lo personal, lejos de pensar que se requiere de desayunos sumamente pesados para comenzar “bien” el día, yo considero que desayunas ligero (jugos de vegetales + smoothies o fruta picada con nueces) etc… es la mejor forma de comenzar con energía real.. ya que llevar a cabo el proceso de la digestión demanda mucho energía que podríamos estar usando para realizar nuestras actividades del día… Inténtenlo y determinen si funciona para ustedes o no, pero recuerden siempre darle varios días para ver si funciona, no lo traten de decidir con el primer día por que el cuerpo viene con hábitos de muchos años y en la adaptación puede traer diferentes síntomas que no sean los definitivos.

Pues con este jugo pueden sentirse muy ligeros, con energía, y sobre todo perderán líquidos retenidos y se van a depurar y desintoxicar su organismo… esta es la idea de tomar jugos de vegetales, ayudar al cuerpo a desintoxicarse ya que es un proceso que hace solito, pero con tanta contaminación (en todos sentidos -emocional, alimentaria, en el aire, etc.) es necesario echarle una mano para que lo haga de manera efectiva.

Entonces ya saben, este jugo es crudo, en ayunas, bien lavado, bien desinfectado, 3 o 4 días de la semana y los demás días se debe de rotar con otros jugos …pero el hábito del jugo e idealmente los hábitos de la mañana, son los que van a promover una excelente mañana , ligera y con energía.. y ustedes felices y perdiendo grasa que está demás y atrapando toxinas que no necesitamos…

BUEN FIN Y A TOMAR JUGOS DE VEGETALES QUE NOS AYUDAN A CONSUMIR LAS VERDURAS CRUDAS QUE NO ESTAMOS TAN ACOSTUMBRADOS.. TODO EN UN SÓLO VASO Y DIRECTO A NUESTRO ORGANISMO AL NO CONTENER FIBRA…

¡Qué rico es cuidar de uno mismo!!!!

Jugo de vegetales MEJORA TU CIRCULACIÓN

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Un rico jugo verde para el día de hoy!

Y este rico jugo nos ayuda muchoooo con la circulación sanguínea!

El brócoli es rico en vitamina K y esta favorece a la circulación sanguínea, y lo mismo pasa con la rica acelga que es alta en vitamina K también. El limón contiene mucha vitamina C que ayuda a mejorar la calidad de las paredes de los vasos. El pepino también promueve la circulación y nos limpia profundamente, al mismo tiempo que nos hidrata! y la manzana nos da saborcito y también promueve todos los beneficios de una alimentación alcalina, además es muy fácil de digerir y contiene minerales que nos ayudan a reponer nuestra carencia de los mismos.

Todo se va crudo, al extractor de jugos y en ayunas. Recuerden que cuando quieran el beneficio de cierto jugo hay que procurar tomarlo 3 días a la semana (no tienen que ser seguidos) y los otros 4 días es necesario rotarlos con otros jugos, pero el hábito del jugo, debe de estar presente

QUE TENGAN UN EXCELENTE DÍA, YA ES JUEVESSSSS!!!

Jugo de vegetales CUIDA TU HÍGADO

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Buen día.. BONITO MIÉRCOLESSSS

Nuestro Hígado, “el gran depurador del organismo” es una maquinita impresionando que realiza más de 500 funciones diferentes, es increíble todo lo que hace y es el guerrero que le hace frente a todas las toxinas que nos tomamos, comemos, untamos, respiramos, etc. Aún cuando creemos que tenemos la mejor alimentación, los mejores hábitos, y el mejor hígado del mundo, pues tenemos que cuidarlo, ayudarlo y depurarlo para que siga con sus funciones de manera óptima.

Pero como en todo, el jugo es sólo un apoyo, es decir, no por tomar el jugo ya estamos del otro lado, sino que debemos de hacer varias cosas más, como principalmente ELIMINAR EL JARABE DE MAÍZ DE ALTA FRUCTOSA (REVISAR INGREDIENTES DE TODOS LOS PRODUCTOS) de nuestra alimentación para no cargarle la mano al hígado.

Este ingrediente está en la mayoría de los productos altamente procesados, y aunque uno cree que no lo consume por que no lo compra y lo tiene en su despensa, les aseguro que en muchos productos que tienen en su refri y alacena está presente. Este ingrediente genera muchos problemas metabólicos y es el causante de muchos padecimientos comenzando por la obesidad.

Si nuestro hígado está intoxicado, entonces la salud de nuestra sangre se ve comprometida y por consecuencia, nuestra salud ACTUAL y FUTURA. Recuerden que en temas de salud, siempre la inversión (de esfuerzo) es a largo plazo, pero duradera…

Bueno, en este jugo le estamos dando todo el empuje a nuestro hígado para que elimine lo que trae, aunque es importante recalcar que EL AYUNO considerado es parte central para que el hígado le pueda dedicar todo su esfuerzo a depurarse y de esta manera estar al cien!

Este jugo es sencillo y les va a ayudar muchísimo a depurar con el delicioso cilantro que es altamente desintoxicante, y además, sabe súper rico el juguito.

Recuerden que hay que cuidarnos en general pero al hígado ¡¡¡MUCHO MÁS!!!

Pueden agregar un ajo si les parece bien, y si no, no importa, así está perfecto.

Todo al extractor, todo en ayunas, todo fresco, natural, crudo bien lavado y desinfectado!!!

Y listo, a evitar refrescos y todo lo que tenga la etiqueta “light”

Buen MIÉRCOLES 

 

JUGO VERDE -INTESTINO IRRITABLE-

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Buen día….Un jugo variadito especial para quienes tienen Intestino Irritable…. Lo ideal para personas con estos malestares o padecimiento es tomar jugos.. es decir, sin la fibra. Pero recuerden que hay de jugos a jugos, y yo hablo de los de vegetales no industriales y sin pasteurizar…. No se valen de pura fruta o con mucha fruta… sólo pueden contener máximo una fruta o nada de fruta y todo lo demás ser vegetales para que realmente tengan gran beneficio en la salud….

La fruta es ideal comerla entera, no en jugo por que ahí sí estoy de acuerdo que es mucha azúcar….

Este jugo es una maravilla para calmar los malestares de inflamación, episodios de diarrea y estreñimientos, dolores estomacales recurrentes y todo lo que el SII (síndrome de intestino irritable) conlleva…

Por lo regular se detona con estrés, pero realmente pueden haber muchas causa más como una mala alimentación, alto consumo de procesados y poco consumo de alimentos crudos y naturales, abuso de cafeína, alcohol y proteína animal, entre otros.

Este jugo al no contener fibra, no detona esos síntomas, y comienzan las enzimas a hacer su trabajo…. además comienza la nutrición y es más sencillo de procesar de esta manera.

Lo que sí hay que evitar son las harinas refinadas que agravan el problema, el gluten (que no sólo están en el trigo) y los lácteos. Muchas veces hay intolerancias o alergias a estos alimentos y uno no está al tanto y se representa de esta manera…

Más que medicarnos, hay que cambiar de hábitos si no sólo taparemos los síntomas y no llegaremos al principio del problema. Digo principio por que eventualmente, al no atender este tipo de molestias leves, comienza a desarrollarse la enfermedad, o el desbalance como me gusta llamarlo.

Este jugo se toma 3 veces a la semana y los demás días se varía con otros jugos…
Todo crudo, todo bien lavado, desinfectado y en ayunas.. y comenzarán a ver una gran diferencia..

BUEN MARTESSSSSSS Emoticono smile

 

JUGUITOS DE VEGETALES PARA NIÑOS

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Hola, les comparto unos ricos juguitos para los pequeños de la casa

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por «azúcar» no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios

Ahora si las recetas:

JUGO 1

– 2 manzanas chicas
– 1/4 de pepino
– 2 tallos de apio
– 1/2 limón
– 1/2 calabacita

JUGO 2

– 1 taza con piña
– 1 zanahoria
– 1/2 chayote
– 1/2 limón
– 2 tallos de apio

JUGO 3

– 1 taza de uvas
– 1/2 pepino
– 1 espárrago
– 2 tallos de apio
– 1 manzana

LOS NIÑOS TAMBIÉN QUIEREN DISFRUTAR LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS Emoticono smile

Bonita tarde!!

JUGO DE VEGETALES PARA ELIMINAR GRASA

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Buen día!!!

Les comparto un rico jugo que nos ayuda a miles de cosas pero en particular nos ayuda a eliminar esa grasa que tenemos de más…. a veces pensamos que tenemos muuuucha de esta grasa, pero cuando nuestros hábitos alimenticios no son muy saludables, claramente la grasa que tenemos de más nos está salvando la vida.. aunque no lo crean, debemos de agradecerle en lugar de querer quemarla a como dé lugar. ¿Por qué? pues esa grasa nos está ayudando a que las toxinas e ingredientes tóxicos que metemos a nuestro organismo no anden sueltas por ahí ni se instalen en órganos vitales! Entonces tu tan “inoportuna grasa” resulta que es lo más oportuna para tu salud ya que funciona como una esponja que está atrapando las toxinas…
Entonces, eliminamos toxinas y eliminamos grasa!! ASÍ DE FÁCIL….

Así que ya saben, es mejor tomar jugos de vegetales + comer alimentos naturales, frescos, que el organismo sepa procesar y, a la par, no meterle productos altamente procesados que tienen ingredientes que no reconoce y que entonces se alojan en grasa…

Si bien el ejercicio es importante, recuerden que la alimentación es la base de nuestra salud. Antes de comenzar con toda la onda ANTI ALIMENTOS PROCESADOS, me mataba haciendo ejercicio y claro que tenía resultados positivos pero cada vez era más difícil lograrlos. Sin embargo, a raíz de todo este cambio de hábitos, hago menos de la mitad de ejercicio y como alimentos que pensaba que jamás serían para la versión de “Valeria delgada” (como pasta, arroz, tortillas, quinoa etc) y tengo mejores resultados que antes… además impactan en la salud positivamente. De nada sirve estar muy delgada o delgado y no vernos saludables.

LA SALUD SE REFLEJA en la piel, en el estado de ánimo, en la interacción con los demás, y en tener buenos pensamientos/sentimientos, primero contigo y después con los demás!!!

Ahora sí, después del breviario viene el jugo de hoy! Recuerden que UN JUGO VERDE un COMPLEMENTO VITAMÍNICO, REMINERALIZANTE NATURAL Y FRESCO… con una biodisponibilidad increíble, con una asimilación inmediata y accesible!!!

Bueno, este jugo tiene espinaca y la acelga están llenas de clorofila ayudan en caso de anemia por su alto contenido en hierro. Es la parte super GREENIE del jugo que nos remineraliza ya que las hojas verdes son lo más alcalinizante que hay por su contenido de minerales alcalinizantes (valga la redundancia)… está de más decir que el calcio es su fuerte.. el pepino funciona como diurético (así que también eliminamos líquido retenidos) reduce el colesterol y apoya al riñón en su función natural, es altamente desintoxicante al mismo tiempo que nos provee de energía estable… El limón es alto en vitamina C y previene la formación de cálculos renales y desintoxica el organismo….y el invitado de hoy es el tallo de brócoli es lo máximo para limpiar el organismo

Todo crudo, todo al extractor de jugos, sin endulzar, en ayunas, tres veces a la semana y es indispensable que los otros 4 días lo roten con otros jugos!

Buen viernessss para todos!

JUGO DE VEGETALES ANTIINFLAMATORIO

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HOLAAA BONITO DÍA  es juevessss!! comencemos el día con muy buena actitud y con una deliciosa y nutritiva alimentación!

Les comparto el jugo del día que es altamente hidratante y ayuda a desinflamarnos SOBRE TODO INTERNAMENTE. Recuerden que la mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada (fuera de proporciones normales) y no queremos que eso pase. Queremos alcalinizarnos y llenarnos de minerales que promuevan que todo nuestro sistema trabaje correctamente. Esto lo logramos con los deliciosos vegetales que mucho bien nos hacen.

Necesitamos hidratarnos todos los días y no sólo con agua natural, sino también con vegetales y frutas que sean altos en contenido de agua que nos aportan, entre otras muchas cosas, vitaminas y minerales… ¿un juguito de vegetales? A pues con esto ya tenemos todo en un sólo vaso.

Les comparto un comentario del Dr. Mercola

“Estoy completamente convencido de que los beneficios que brinda el consumo de los jugos de vegetales son la clave para lograr tener una vida radiante y energética, así como una salud realmente óptima.

Prácticamente todas las autoridades de salud recomiendan consumir de 6 a 8 porciones de frutas y vegetales al día, algo que hacen sólo algunas personas. Hacer jugos de vegetales es una forma sencilla que le garantizará estar consumiendo los vegetales necesarios durante el día.”
http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/beneficios-de-los-jugos.aspx

Es increíble la energía que da el comenzar el día con desayunos ligeros, que nos den energía y no que resten la misma por un proceso de digestión muy pesado

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana este jugo y los demás días otros jugos, pero lo ideal es tener el hábito del jugo SIEMPRE

Bonito juevesss Emoticono smile

 

JUGO DE VEGETALES BÁJALE A LA PRESIÓN

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HOLA BUEN MIÉRCOLES YA MITAD DE SEMANA Y A SEGUIR CON LOS BUENOS HÁBITOS

Les paso el jugo de hoy, es ideal para problemas de hipertensión o presión arterial elevada. En sí, todas las verduras son buenísimas para esto, pero el melón y el perejil son maravillosos para eliminar líquido y esto impacta mucho en la presión.

El delicioso melón aporta vitamina A, E y es diurético suave pero ayuda a eliminar líquidos retenidos y neutraliza la acidez, además ayuda mucho a la calidad de la piel, las manchitas y nos aporta miles de vitaminas, minerales y tiene mucha fama de prevenir gota, artritis y de reducir niveles de colesterol malo elevado.

Es una delicia súper nutritiva que se nota cuando la consumes regularmente. Ahora, el apio, que en este jugo es parte importante contiene demasiadas sales minerales que neutralizan/mitigan los residuos ácidos del organismo que provienen naturalmente de la acidez metabólica… esta acidez es en parte por el tipo de “alimentación” actual basado en alimentos altamente procesados, embutidos, harinas y azúcar refinados etc además de deshechos internos naturales. Estos alimentos que se caracterizan por dejar residuos ácidos, no SABEN ácidos.. sino que su residuo en el organismo si es ácido… el ejemplo es el limón que tiene un sabor ácido, pero su efecto en el organismo es alcalinizante.

Los alimentos altamente procesados contienen grandes cantidades de sodio y de sal procesada que empeoran el problema de hipertensión.. así que es importante no sólo tomar el jugo en ayunas 3 días a la semana.. sino tener el hábito del jugo (que sería básicamente tener el hábito de consumir vegetales en forma líquida) además de evitar alimentos altamente procesados, y la sal procesada..(la sal de mar no tiene nada que ver con la sal procesada). El ejercicio es muy importante y el consumo de vegetales en su forma entera también. Todo esto realmente funciona más que una pastilla para disminuir la presión, ya que la pastilla da una solución aparente pero no lo cura de raíz.. y eso es lo que buscamos…

Pasando a los integrantes del jugo, el apio es de esas maravillas de la naturaleza que aún cuando contiene una buena cantidad de sodio, tiene efecto hipotensor (ayuda a disminuir la presión arterial) ya que contiene aceites esenciales. Además, tiene un gran efecto diurético que también apoya en este proceso de disminuir la presión y mejora el trabajo de nuestros importantes riñoncitos. El delicioso apio contiene glucoquina que es una sustancia que actúa como la insulina ayudando a disminuir los niveles de azúcar en la sangre…. es una maravilla el apio pero tampoco hay que abusar de él….
El perejil es súper depurador y limpia todo el organismo, esto también nos ayuda en general a estar saludable.

Con este jugo una vez al día en ayunas, 3 veces a la semana y los otros 4 días rotar por otro jugo, se vuelven un perfecto compañero de este tipo de condiciones que se mejoran con un cambio de hábitos.

Buen miércoles….