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Buen día y BONITO JUEVES PARA TODOSSS Emoticono smile

Les comparto el juguito que nos ayuda a depurar el organismo … ¿Qué es depurar? pues limpiar de residuos tóxicos y quitar cosas que no queremos dentro de nuestro cuerpecito… un organismo limpio de residuos tóxicos puede funcionar mucho mejor que uno con alta toxicidad, y aunque nuestro organismo se depura diariamente solito, la verdad es que cada vez hay más cosas nocivas que entran por lo que respiramos, nos ponemos en la piel, comemos, tomamos y sentimos (si, las emociones tóxicas también se convierten en toxicidad y enferman nuestro organismo)….

Muchos de los padecimientos sencillos que vemos tan comunes tienen su raíz en algún tipo de intoxicación, por ejemplo la retención de líquidos,la presión arterial elevada, el acné y/o problemas de la piel, cansancio crónico, suelen ser síntomas comunes en un organismo intoxicado.

Para apoyar a este proceso, NO SÓLO DEBEMOS DE HACER PROGRAMAS DE DETOX QUE AHORA ANDAN DE MODA como un para ayudarnos a deshacernos de algo que metimos de nuevo … es decir, no se trata de comer mal y seguir con los malos hábitos y luego hacer 3 o 4 días de jugos y listo.. de verdad que suena fácil por que es la misma lógica que tiene comer 100 calorías y quemar 100 calorías, pero el organismo no funciona así… sí haces un programa de detox y vuelves a tus mismo hábitos de antes LOS RESULTADOS DE ANTES VOLVERÁN A LO MISMO pero ahora será algo diferente, tu cuerpo ya no responderá igual a la limpieza que le hagas por que pareciera que ya es parte de tu alimentación y un programa de limpieza… no sé si me explico, pero caemos mucho en ese error.. les dejo un video de qué tomar en cuenta en un programa de detox. Por eso, mi programa se llama CAMBIA DE HÁBITOS y aclaro en la primera parte que si tu vuelves a los hábitos anteriores, pues desde el principio hay que aceptar que los resultados anteriores volverán…

http://www.youtube.com/watch?v=Ioedsrs5uvE

Para apoyar nuestra depuración primero que nada tenemos que asegurarnos de evacuar diariamente MÍNIMO UNA VEZ AL DÍA…TOMA MUCHA AGUA Y COME MUCHAS VERDURAS Y FRUTAS (idealmente la mayoría crudas, ASÍ QUE LOS JUGOS SON UNA MAYORÍA) BÁJALE AL CONSUMO DE PROTEÍNA ANIMAL, PRÁCTICA EJERCICIO Y MEDITA

Así que ya sabes, a depurar el organismo para tratarlo bien, por que si tratamos bien al cuerpo, el nos va a tratar bien a nosotros…

BUEN juevesss…..

Bien lavado todo, en ayunas, bien desinfectado, 3 veces a la semana, y los otros días a variarle con otros juguitos de vegetales!!!

Les comparto mi jugo del día de hoy que sirve para perder líquidos retenidos. Una cosa es deshidratarnos y otra es perder líquido retenidos. Una cosa es deshidratarnos con cafeína y otra es liberar eso que nos hace sentir “hinchados”….

Con este jugo LEJOS de fungir como la cafeína, nos ayuda a liberar los líquidos PERO HIDRATANDO todo el organismo al mismo tiempo.. ¡qué increíble, ¿no?! Al liberar líquidos nos sentimos más ligeros, adiós dolores de cabeza, pesadez e hinchazón. Aunque pareciera que no, realmente es algo que nos merma nuestra actividad diaria y creatividad también. ¿Por qué retenemos líquidos? por muchas razones, pero cuando nuestra alimentación se basa en alimentos altamente procesados (que están repletos de sal que no queremos), refrescos, y casi no se consume agua natural, frutas y verduras, pues se comienza con esto que puede derivar en presión alta y peor cuando una está embarazada o tiene algún otro tipo de padecimientos.

Es muy sencillo este jugo y tienen la opción de agregarle algo más como ajo, sábila, wheatgrass… yo le puse MORINGA que ahora la traigo de moda y me ha gustado mucho la verdad

Todo se va al extractor y se toma en ayunas… todo crudo, bien lavado y desinfectado.

No tiene que ser berza, puede ser otra hoja verdes, desde lechuga hasta hierbitas como perejil, cilantro, albahaca etc.

Recuerden que es importante comenzar con los hábitos de la mañana para ir viendo mayores beneficios en cuanto a liberar líquidos y mejorar nuestra salud.

Buen MARTES PARA TODOS

Buen día para todos!!! Ya es viernes y que mejor manera de empezar este día que con un delicioso jugo para ELIMINAR LA GRASA QUE TENEMOS DE MÁS!!!

Para todos los que aún tienen duda referente al por qué se pierde la grasa al tomar jugos, NO ES QUE EL JUGO QUEME LA GRASA EN SÍ… no se trata de eso.. de hecho no existe tal cosa que QUEME la grasa más que el ejercicio (y pasando de la zona donde aúnusa glucógeno para realizar la actividad). Lo que vamos a hacer al tomar jugos sin fruta (es decir, puro vegetal y hoja verde) es desintoxicar el organismo, expulsar las toxinas que están atrapadas en grasa (esa es otra función que actualmente desempeña más, que es atrapar todas las toxinas que entran y que se producen internamente) y entonces la grasa al no tener un trabajo extra como esponja de toxinas, se va… Es así de fácil, de maravilloso y de saludable.

Qué maravilla!!! Mientras más vegetales consumas en forma natural, mientras más alimentos naturales y frescos consumamos, mientras más granos enteros, semillas y hojas verdes incluyamos MÁS BAJAMOS DE PESO DE MANERA SALUDABLE Y PERMANENTE…

ASÍ QUE NO SE TRATA DE RESTRINGIR CANTIDADES, SINO DE INCLUIR MÁS Y MÁS DE ESTOS GRUPOS DE ALIMENTOS QUE ACABO DE ESCRIBIR…

¿Y por qué se atrapan en grasa las toxinas?

Pues por que el organismo es maravilloso y no va a permitir que se alojen estas toxinas en órganos vitales, y entonces, las atrapa en grasa. Es por esto, (entre muchas cosas más) que al consumir alimentos QUÍMICOS tóxicos (edulcorantes artificiales, refrescos cero calorías, productos light etc) lejos de ayudarnos a perder peso, nos hacen retener grasita, (además de otras razones claro, como que estimulan el hambre etc)…

Entonces ya saben… no importa que su día se llene de productos (que no son alimentos) que dicen CERO CALORÍAS, por lo que su saldo al final del día sería de CERO CALORÍAS (pero MILES DE QUÍMICOS TÓXICOS) ustedes no nada más no perderán peso, sino que, seguro, aumentarán pueden hacer el intento si el conteo de calorías es su fuerte.

Bueno, este jugo tiene lechuga que súper hidrata y eliminara líquidos retenidos al igual que el pepino. El limón alcaliniza y limpia la piel desde dentro, la coliflor nos alcaliniza y llena de minerales necesarios, el chayote es especialista en jugar un papel muy importante en el proceso de eliminación de cálculos renales, también favorece la regulación del agua en el cuerpo y sobre todo favorece el desecho de toxinas, así como en el control de azúcares y la disminución del colesterol malo Emoticono smile

Todo crudo, todo al extractor de jugos, sin edulzar, en ayunas, tres veces a la semana y es indispensable que los otros 4 días lo roten con otros jugos!

BONITO VIERNESSS

¡QUÉ RICO ES MIÉRCOLES!!!

Les comparto un rico jugo de vegetales para aliviar migrañas. Es un excelente aliado para aliviar dolores de cabeza crónicos y migrañas….digo aliado porque va acompañado de otros muchos hábitos que se deben de llevar en conjunto para lograr que los dolores de cabeza se desaparezcan como algo crónico. No digo que jamás vaya a doler la cabeza, pero al menos no en calidad de “migraña” y menos de manera repetida y frecuente.

Lo ideal es comenzar con los hábitos de la mañana

Les paso la liga: http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-cambiar-de-habitos-y-no-sabes-donde-empezar/

Ya que estos van a ayudar mucho a liberar líquidos retenidos que pueden provocar mucho el dolor de cabeza. Así mismo, ayudan a desintoxicar el organismo que también es una de las razones por las cuales dan migrañas recurrentes. Además nos quitarán los antojos por alimentos no saludables que agravan estos dos puntos anteriores.

Además, la migraña se puede tratar de manera natural, con lo que les comenté arriba aunado a meditar (ya que el estrés es una fuente importante de este tipo de condiciones) y eliminar los alimentos altamente procesados de nuestra alimentación diaria ya que contienen ingredientes que afectan estos dolores, así como intoxican nuestro organismo.

Lo recomendado a evitar, son embutidos, abuso de la cafeína, refinados, alimentos altamente procesados, alcohol, y edulcorantes artificiales, y subirle a las frutas, verduras, jugos de vegetales y sobre todo comenzar con los hábitos de la mañana.

Pues bueno, este jugo contiene los vegetales que nos ayudarán a desintoxicar, a drenar líquidos retenidos, a eliminar antojos por esos alimentos altamente procesados, A DECIDIR MEJOR qué comer y qué no, ya que cuando no es así tenemos una especie de sensación y autopercepción rara que no nos deja decidir a la hora de comer, y sobre todo nos ayuda a NUTRIRNOS.

Cuando el cuerpo tiene hambre, quiere comida, no algo que lo llene nada más!!!

Todo al extractor, en ayunas, después de su agua natural y su agua caliente (el shot sino han comenzado, pueden comenzar ya que los jugos les gusten) y listo!!!

A olvidarnos de los dolores de cabeza que son 100% evitables con la correcta prevención!!

BUEN MIÉRCOLES!!

Este jugo les ayuda a limpiar el organismo…

Cómo?! Pues empezando con la zanahoria que desintoxica el hígado y el organismo en general, así como la manzana limpia también todo por dentro, además, reduce los niveles de colesterol malo, así que se complementan súper bien! El pepino con su líquido lleno de enzimas nos ayuda a depurar líquidos y a sacar las toxinas que estemos liberando con la espinaca que es altamente alcalinizante y desintoxicante! Y el buen limón nos ayuda a reforzar las enzimas del hígado! Además, el pimiento morrón (que a mi no me gusta en la comida y por eso prefiero incluirlo en muchos jugos) es alto en vitamina C juntó con el limón nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico al mismo tiempo que limpia todo incluyendo la piel!

Así que rico jugo, desintoxicante, alcalinizante, natural, accesible (no ha de costarnos más de 20 pesos mexicanos) y es un súper alimento con el que comenzar el día! Es para todas familia (es sólo una porción pero multipliquen por el número de personas en su casa) y listo! A empezar el día súper saludables!

Buen jueves para todos!