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Jugo verde para seguir perdiendo grasa!!

Buen viernessss para toda la comunidad HÁBITOS!!

Les paso un rico jugo para perder grasita de más…

En el álbum de fotos de esta misma página (no se ve con el celular) con el nombre JUICING encuentran más juguitos con esta finalidad y con muchas otras!! … Entonces los días que van a variar de jugo pueden escoger otro de esos y ya completan la semana con jugos de quemar.. estos son ideales para el jugo de media tarde o para su segundo jugo del día!!

Estos jugos tienen la peculiaridad de no tener nada de fruta pero desintoxica profundamente y nutre nuestras células!

De verdad los jugos son una maravilla que aumenta nuestra ingesta de vegetales crudos y naturales en nuestro día y nos ayudan a perder grasa que tenemos de más….

Ahora.. por qué se pierde grasa con los jugos verdes?
Se pierde por efecto secundario… se trata de re mineralizar, alcalinizar y desintoxicar el organismo, y entonces la grasa que está atrapando toxinas se queda sin “trabajo” de atrapar como esponjita estas toxinas y entonces se libera! Y ahí es donde la perdemos!

Entonces ya saben… no importa que su día tenga sus calorías RESTRINGIDAS lo importante es la calidad del alimento.. ya que si es de puras cosas altamente procesadas, no importa lo light y lo fat free que sean, LOS VAN A HACER ALMACENAR GRASA Y JUSTO DONDE NO LA QUIEREN.

LA SALUD SE REFLEJA en la piel, en el estado de ánimo, en la interacción con los demás, y en tener buenos pensamientos/sentimientos. Antes que todo, la meditación y el agradecimientos son los mejores Habitos que les puedo recomendar para iniciar el día… Pero después de eso, los pasos de la mañana son básicos!

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=371393759630753&set=pb.108012575968874.-2207520000.1378567780.&type=3&theater

Así que háganme caso y empiecen con los pasos de la mañana y empezarán a ver resultados súper rápido!

Cómo se van al extractor!??? Tal cuál como los consumen, el pepino sin cáscara a menos que sea orgánico, albahaca lavada y desinfectada, limón sin cáscara, la berza o espinacas antes del pepino (para que se enjuagué el extractor) y el apio tal cual!!

Forzosamente van al extractor de jugos, ya que en licuadora no son jugos! No les recomiendo licuarlo y colarlo ya que se pierde mucho jugo en los mismos vegetales de esa manera…. en caso de no tener extractor, les recomiendo comenzar con smoothies

Saluuuuuuuud para todos!!!

BUEN MIÉRCOLESSSSS!! CON UN POCO DE FRÍO PERO MUCHA ACTITUD PARA MANTENER NUESTROS BUENOS HÁBITOS!!!!

LES COMPARTO UN DELICIOSO (de verdad está deliciosooooo) JUGO DE VEGETALES PARA TENER EL ABDOMEN PLANITO smile emoticon

Este jugo es delicioso, y además muy fresco.. yo le pongo dos hielitos aparte para que esté en su punto!!

¿Quieres perder grasa? es bien fácil toma jugos de VEGETALES (con una fruta máaaaximo si eres principiante, y sino, lo mejor es hacerlos sin fruta) incluye vegetales + frutas + toma agua natural + alimentos naturales, ELIMINA LOS ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS que contienen ingredientes que NO SABEMOS que son y que no nos permiten bajar (aunque digan light y sin grasa) y además, hacer ejercicio que DISFRUTES!!, medita y sé feliz… así todo se acomoda en su lugar..!!!

Esto da como resultado la correcta nutrición, oxigenación y aumento de minerales y vitaminas en nuestro día, traducido en resultados es: menos grasa, menos líquido retenido, menos antojos, y por lo tanto abdomen más planito!

Además les comparto en video una explicación del por qué se pierde grasa http://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

Los jugos de vegetales (al no contener fruta) no saben tan ricos como uno que contenga una o como los que se hacen para niños , pero sinceramente “qué no has hecho por perder peso de manera NO saludable?” ahora es de manera saludable, nutritiva y accesible!

¿Cómo se van al extractor?

La lechuga tal cual, (si es la mitad de una lechuga orejona entera)
La jícama va pelada
El limón sin cáscara
La berza tal cual
Pepino sin cáscara

LES COMPARTO MI RUTINA DE ABDOMEN
http://www.youtube.com/watch?v=nucNv84snBU

Pueden comenzar poco a poco y ver cambios en poquito tiempo…

BONITO DÍA!!!

Buen día… les comparto un rico jugo para un rico jueves y este juguito nos ayuda mucho a cuidar nuestras articulaciones. No sólo eso, tiene muchísimas ventajas por que todos sus ingredientes son los mejores “doctores” del mundo…recuerden que la SALUD ES PREVENTIVA y tanto la berza, ejotes, zanahoria, pepino, tomates rojos, limón y pepino son especialistas en prevenir padecimientos de cualquier tipo…Además saben bien y hacen bien.. pues ¿qué más queremos?

El manganeso; en una prueba médica, las mujeres que consumían grandes cantidades del mineral manganeso en sus dietas diarias tenían menos calambres y menos cambios de humor que aquellas que lo consumían menos.

En este caso, los ejotes son una maravilla para nuestra salud, ya que además de reducir el riesgo de cáncer por su alto contenido de antioxidantes (flavonoides) también nos ayuda a cuidar nuestras articulaciones ya que nos da vitamina K … Los niveles bajos de esta vitamina se asocian a un alto índice de padecimientos como la osteoartritis. Esta vitamina también es muy conocida por su rol en la coagulación de nuestra sangre. Además, estos amiguitos verdes (ejotes) contienen silicón que es un gran mineral que está relacionado de manera positiva con la densidad mineral de los huesos.

Si agregamos el tomate rojo con su rico licopeno y el color increíble del betacaroteno de las zanahorias, mejoramos de manera exponencial la ingesta de antioxidantes, vitaminas y minerales necesarios. El pepino nos hidrata y ayuda a perder líquidos retenidos y el limón, junto con la vitamina C de todos los demás, nos mejora la piel, ayuda con la absorción del hierro y promueve la producción de colágeno.

Además, aunado a esto, yo recomendaría bajarle los lácteos derivados de vaca, (les agrego la liga con la información) y evitaría los alimentos altamente procesados que acidifican el organismo y que estos anteriores debilitan nuestro sistema óseo.

ASÍ QUE YA SABEN… PARA HUESOS Y ARTICULACIONES SALUDABLES no hay como alimentarnos bien, tomar agua, hacer ejercicio, bajarle a los procesados y aumentar la ingesta de frutas y verduras…

BUEN JUEVES PARA TODOS….

Hola!!!!! Bonito inicio de semanaaaa!

Les comparto el jugo de hoy que han pedido mucho para las personas que tienen problemas de “azúcar” en su sangre.
Este jugo contiene vegetales que, entre sus miles de beneficios, tienen el de controlar los niveles de azúcar en la sangre para evitar esos picos que al tener este tipo de desajuste se puedan dar. Si bien todos tenemos nuestra carga genética (predisposición a tal o cual cosa por nuestras familias, como predisposición a padecer diabetes, acné, cáncer etc) esta carga no define nuestra salud.

Imaginemos un “botón” de encendido y apagado como el que tienen al prender su computadora, pues nuestros genes están apagados mientras nuestros hábitos y estilo de vida no los “prenda”… es decir, TENEMOS EL PODER DE DEJAR ESTA INFORMACIÓN GENÉTICA APAGADA… Qué maravilla no?

Definitivamente si tus hábitos son malos, y además tienes genes que no son favorables en ese camino,(hablando de diabetes) pues claramente la enfermedad se desarrollará fácilmente. Pero, si en lugar de “alimentar” los genes para prenderse, le damos para el otro lado y comemos vegetales en abundancia, hojas verdes, frutas, y deliciosos alimentos naturales que no promueven este tipo de padecimientos, FELIZMENTE estaremos del otro lado. Así que los GENES no son los culpables de nada. Al contrario, son información que nos dice por cual camino seguir y ser más persistentes para seguir con nuestra salud óptima!

Pues ahora sí, para apagar el interruptor que hayamos prendido, les recomiendo comenzar a consumir alimentos naturales, vegetales en su mayorías, no alimentos procesados y bajarle a las harinas refinadas etc etc …. Estoy segura que una persona que padece diabetes SABE perfectamente que NO consumir, pero con este jugo quiero decirles que SÍ COMER… Y lo que sí deben de comer es alimentos naturales, mucha agua, y comenzar con jugos de vegetales que nos van a ayudar a mejorar tremendamente. La salud se cuida con buenos hábitos.. no con medicamentos

Este jugo contiene tomatillo verdes (del chiquito fresadilla que le dicen) que es buenísimo para controlar los niveles de azúcar en la sangre, y el chayote igualmente. El pepino tiene mucha agua que nos ayudará a eliminar líquidos e hidratarnos y el limón a alcalinizar junto con las hojas verdes. Recuerden que pueden usar las hojas verdes que quieran y tengan a la mano. La manzana da sabor y no pasa nada por esta fruta en el jugo… créanme que hay muchas cosas peores como un edulcorante químico que es tan permitido en la alimentación de personas con este tipo de problema (diabéticos) y como cosas LIGHT o SIN AZÚCAR.

Nota importante: lo que dice SIN AZÚCAR ciertamente no contiene azúcar.. MÁS SI CONTIENE OTRO TIPO DE ENDULZANTES QUE TIENEN EL MISMO (O PEOR) EFECTO EN LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE… a leer etiquetas que nuestra salud es nuestra responsabilidad.

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana y los otros días variar el jugo, puede ser con cualquiera que diga QUEMA GRASA idealmente sino, cualquiera es bueno para todos!!!

¿Cómo se van al jugo?

Pepino, chayote y limón pelados… lo demás tal cual

Buen díaaa y a compartir saluuuuud!!!

HOLAAAAA QUE RICOOOO es viernessssss y es PUENTE!! Así que, a cubrirnos muy bien del frío, a nutrir nuestro cuerpo y disfrutar de la familia smile emoticon

El jugo de hoy es verde verde verde!! y lo mejor es que se lleva la grasa de más… smile emoticon

Cómo es posible?! Pues principalmente por los minerales que contiene que nos alcalinizan el organismo! Y luego?? Pues al alcalinizarnos nos ayuda a comenzar a re establecer nuestra salud interna y de esta manera liberar toxinas … Y eso qué tiene que ver con perder grasa? A pues la grasa, aunque no la queramos en ciertas partes del cuerpo, realmente nos está salvando de que las toxinas provenientes de alimentos altamente procesado y sus compañeros (saborizantes, colorantes, refinados, conservadores y un largo etc) que las toxinas que entran por la piel, por el aire que respiramos etc etc…se acumulen en órganos vitales y las atrapa en esa grasa de más que no queremos!!

Si bien la grasa es necesaria para cumplir funciones básicas, no queremos el exceso de grasa que sabemos que no debiera de estar ahí! Cómo saber cual grasa no debe de estar ahí?! Sencillo, si siguen una alimentación natural, hacen ejercicio moderado y tomar agua natural (duermen bien y tienen sentimientos y pensamiento positivos en su mayoría) y ven que no “bajan” pues ese es su punto perfecto de peso!! El peso ideal es al que podemos llegar de manera natural… Cualquier esfuerzo extra (de privarse de comer, exceso de ejercicio sin meta deportiva etc) acompañado de un sentimiento de negación NO es SALUDABLE!! Ya me desvié del tema jaja! Pero bueno el punto es que este jugo es para llevarse la grasa de MÁS! La que no es para cumple funciones básicas sino para atrapar toxinas… Y con este jugo le quitamos su “empleo” de esponja atrapa toxinas a la grasita, y ahora si se va!! No sólo se va, sino que nos sentimos increíblemente saludables, mineralizados, nutridos y felices!!

Así que a tomar este jugo 3 veces por semana… Y lo importante es que los demás días se roten otros jugos para que el jugo sea el hábito en ayunas que hay conservar para estar saludables y en nuestro peso óptimo!

Cómo se van al extractor? Pepino y limón sin cáscara, apio entero (con todo y hojitas) y los puños de espinaca y acelga lo que agarren con un puño o lo que les quepa en una taza!

Siempre hay que poner las hojas verdes antes del Pepino y apio para “enjuagar” el extractor!

BONITO PUENTE PARA TODOS!!