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Bonito Martessss para TODOS!!

El jugo de hoy trae un nuevo invitado. El rico camote, crudo, bien pelado y desinfectado! Este rico integrante tiene propiedades que protegen contra el cáncer, además ayuda mucho en problemas respiratorios, asma e inflamación interna. Las personas con artritris pueden incluirlo 2 a 3 veces por semana para ayudar a la desinflamación general.

Además, el rico camote, contiene mucho hierro, potasio, cobre, manganeso y folatos (ácido fólico natural) así que ayuda mucho a las embarazadas también. Es buen aliado para mejorar la piel y la nutre. Viene con la rica piña que ayuda mucho a quitar el saborcito del camote crudo, además la piña promueve una excelente digestión y recuerden que queremos tener una digestión efectiva, ya que es de donde se derivan muchísimos padecimientos (de una mala digestión). También la piña ayuda con la piel y ayuda a desintoxicar el organismo y eliminar líquido retenido. Va en conjunto con el pepino que además de hacer jugo ayuda a lo mismo que la piña hidratando el organismo por completo. El apio con su poder diurético, mejora la piel y calma el sistema nervioso, y el limón también da soborcito y limpia todo por dentro.

De verdad ni cuenta se dan que va una taza de camote crudo en el jugo y es una super forma de consumirlo crudo. Recuerden que muchas cosas que no consumimos crudas nos ayudan con sus enzimas naturales y tienen mayor biodisponibilidad para hacer uso de sus beneficios.

Todo crudo, todo al extractor, en ayunas.

A COMENZAR EL DÍA CON MUCHA ENERGÍA, MUCHAS VITAMINAS, MINERALES Y SALUD.. recuerden que sin salud NO HAY NADA y no se puede disfrutar de nada ..

Los jugos de vegetales SON UN HÁBITO QUE LLEGÓ PARA QUEDARSE. Es la bebida maravillosa que debemos de incluir diariamente para contrarrestar los efectos negativos de un tipo de alimentación actual tan acidificante para el organismo. La onda es alcalinizar y re mineralizar, y el jugo es la mejor forma de lograrlo…

El camote va pelado y lo pican para que entre en una taza y lo puedan medir.. todo crudo, todo bien lavado y bien desinfectado.. al extractor y para dentro!!

Buen día para todos!!

BUEN DÍA PARA TODOS!!!!!

HOY ES UN HERMOSO JUEVESSSS LLUVIOSO

Y empezamos con un rico jugo para bajarle a la presión arterial. Es opcional agregar una taza de uvas rojas que son ideales para la hipertensión. No la incluí esta vez por que además de ayudarnos con la hipertensión y con reducir el apetito (EL HINOJO ES ESPECIAL PARA REDUCIR EL APETITO DE MANERA NATURAL) nos va a ayudar a eliminar toxinas que están atrapadas en grasa, y por lo tanto, vamos a perder grasita que está de más y que NO queremos.

El hinojo tiene miles de beneficios para la salud, pero reducir la presión arterial, mejorar los síntomas pre-menstruales en mujeres, y reducir el apetito, son de sus principales beneficios. Se utiliza el bulbo del hinojo (O SEA LA PARTE BLANCA DE ABAJO CON SUS RESPECTIVOS CUERNITOS) y lo demás lo pueden usar como especies y dejarlas secando. El aroma es delicioso ya que es primo del anís también y no siempre se encuentra en el súper pero yo si lo encontré en wal mart y me lo traje para este rico jugo.

La adición de alimentos que son ricos en minerales como potasio y magnesio (así como los altos en fibra que no es el caso en el jugo) reducen la presión arterial alta y los mantiene en niveles saludables de acuerdo a las cifras que la persona maneje. Así que todos los vegetales ayudan en esto y más el pepino, hinojo y las hojas verdes (acelga en este caso). Además le damos un plus con rico sabor de la zanahoria y con unos limoncitos para que no quede rarito el sabor. La col morada es anticancerígena y también apoya con problemas de hipertensión!

Así que a bajarle a la presión arterial elevada y a sentirnos de maravilla.

¿Cada cuánto se toma? Lo ideal es tomar 3 veces a la semana el jugo que tiene los beneficios que uds desean y los otros días hay que alternarlo con otros. No es recomendable tomar toda la semana el mismo ya que TODOS los excesos son malos y necesitamos la variedad de nutrientes….

Todo crudo, todo al extractor, todo bien lavado y bien desinfectado! No se puede en licuadora ya que sería un exceso de fibra y podría caerles mal. Si si se puede hacer en licuadora y colar, pero la verdad se desperdicia demasiado jugo en las verduras y frutas que al cabo de un par de semanas saldría más caro hacerlo así que invertir en un extractor de jugos sencillito.

¿Cómo se van al extractor?

– Limón y pepino sin cáscara gruesa
– Col Morada tal cual
– Zanahoria pelada
– Hinojo (sólo el bulbo)
– Acelga tal cual

Queda delicioso y súper nutritivo!!! BUEN JUEVESSSS PARA TODOS!

HOLA BONITO LUNES!!!

Les comparto el jugo de hoy que es especial para alcalinizar y prevenir el cáncer con los ingredientes maravillosos que incluye!!

Recuerden que un ambiente ácido interno es un ambiente propicio para todas las enfermedades y un ambiente ligeramente alcalino es un ambiente propicio para la salud en general!

Así que a consumir vegetales y hojas verdes que son los más alcalinos de todos! Y que mejor que en jugo verde para que no haya pretextos de consumir muchas cantidades de vegetales crudos… Los ponemos en el extractor y hacemos un súper escudo anti cáncer y anti padecimientos en general!

Les va a encantar comenzar el día así de saludables y con tantos nutrientes disponibles para que el organismo los utilice.

La col morada está divina con ese color tan brillante que es el mismo que contiene todos los antioxidantes, la espinaca y todos sus compuestos hacen que el jugo sea verde verde y alcalinizante, el limón refuerza nuestros sistema inmunológico y nos llena de vitamina C… El pepino hidrata y elimina líquidos retenidos y la manzana da saborcito y nos llena de nutrientes alcalinos que entre todos hacen un excelente complemento vitamínico para comenzar el día….y el ajo? El ajo es lo máximo para limpiar el organismo, perder líquidos, acelerar la des inflamación y es una antibiótico natural sumamente potente….

Todo al extractor, todo delicioso, todo rico y nutritivo!!

Buen día y compartan salud…. Nuestra responsabilidad es ayudar a los demás aunque parezca que no, pero todos estamos para eso….

FELIZ INICIO DE SEMANA!!!

Les comparto un rico jugo para desintoxicar el organismo…

Lleno de minerales, de vitaminas (las que necesitamos), de nutrientes, de enzimas, de todo lo que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente y de esta manera asegurar nuestro estado de salud óptimo. Si a esto le agregamos, que estamos apoyando el proceso natural de desintoxicación con el que despertamos (justo por este proceso de detox natural es por lo que despertamos con mal aliento, la orina concentrada etc) mobile casino empezando con los pasos de la mañana, ayudamos a que nuestro cuerpo saque lo que no necesita y que le hace daño (toxinas).

Así que este jugo es buenísimo para apoyar proceso natural de detox. Ayuda a eliminar toxinas, a hidratar y a reponer las toxinas que se van por nutrientes de calidad…

Es muy sencillo y se van los ingredientes al extractor así:

– zanahorias sin cáscara
– col verde tal cual
– pepino sin cáscara si no es orgánico
– naranja y limones sin cáscara dura y conservando la capita blanca que lo cubre y que tiene muchos nutrientes.

Pueden agregar unas hojas verdes si gustan (berza – espinaca etc). Puede rendir para dos porciones si es que escogen vegetales y frutas grandes!

Todo al extractor y crudo….

Buen día y a hacer jugos!!

HOLA es martessssss!!! casi casi fin de año

El Jugo de hoy es para desinflamar

La inflamación es un proceso natural de nuestro organismo para nuestra defensa y para cuidarnos de sustancias extrañas, golpes, infecciones, virus, y cualquier tipo de agente externo que amenace con hacernos daño.

En algunos casos el sistema inmune crea inflamación aunque no haya ningún ataque externo. Pero la inflamación no siempre nos beneficia, ya que existe el tipo de inflamación crónica, en donde el sistema inmune ataca nuestros propios tejidos sanos, como sucede en casos de diabetes 1, artritis reumatoide, lupus, enfermedades autoiinmunes etc. Además este tipo de inflamación (crónica) juega un rol primordial en las enfermedades comunes actualmente como son las coronarias, Alzheimer, Párkinson etc e incluso en el cáncer.

Una dieta antiinflamatoria no es una dieta temporal para bajar de peso como todos pensamos, SINO EL CAMBIO DE HÁBITOS que como resultado reduce o evita la inflamación manteniendo los niveles saludables de energía y bienestar general.

¿Y qué es lo principal en este tipo de alimentación antiinflamatoria?

Los vegetales, y las frutas son los pilares de una dieta antiinflamatoria realmente efectiva.

¿Cómo cuáles enfermedades?

Todas las terminadas en -itis- suponen inflamación. Por ejemplo: “la inflamación es el síntoma principal de la artritis” y una dieta que ayude para reducir en medida de lo posible dicha inflamación puede ser de gran diferencia en la calidad de vida de las personas con esa condición. “Según el artículo “Inflamación y comidas que luchan contra él”, publicado en la revista Arthritis Today, consumir más frutas y vegetales es un primer paso valioso para incorporar propiedades antiinflamatorias en su dieta.”

Y qué es lo más fácil para consumir vegetales y frutas? JUGOS VERDES, SMOOTHIES Y ENSALADAS como parte vital del día. No me refiero a que debemos vivir a punta de esto, sino que, debemos asegurar que mayor parte del plato, por lo tanto del día es a base de alimentos naturales, frescos con vitaminas y minerales que nos permitan ayudar a funcionar.

Ahora sí, pasando al jugo!!!

El brócoli y espárragos son buenísimos para desinflamar, tiene propiedades anticancerígenas y llenos de minerales que necesitamos para alcalinizarnos! El limón nos alcaliniza y nos llena de vitamina c para además de desinflamar, apoyar al sistema inmunológico a defendernos! La espinaca nos súper alcaliniza y un organismo alcalino (7.4pH) es un organismo saludable. La piña y pepino con sus propiedades diuréticas, ayudan también a desinflamar y a perder líquido que agrava la situación! Así que por donde lo vean es un jugo especial para esta condición!

¿Cómo se van al extractor??

Espárragos y tallo de brócoli completos! Limón y pepino pelados y piña picada con espinaca tal cual!

BUEN MARTES PARA TODOS!!