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Les comparto el jugo verde de hoy que nos ayudará a reducir el apetito…

Sabe rico, es fresco, y además nos nutre… Ustedes pueden ir jugando con el sabor según vayan viendo como les queda el jugo!!

Cómo se reduce el apetito?! No crean que con pastillas y cosas “nuevas” y “mágicas”… El apetito (el real – ya que hay uno que no es hambre de alimento, sino ansiedad cubierta por hambre — y en ese caso hay que revisar nuestro alimento primario (amor- espiritualidad etc) no se reduce sólo queriendo.. No se trata de “restringir” y limitar la comida, cantidades, porciones y peor aún, contar las famosas calorías… Reducir el apetito, se trata de estar nutridos, ya que el cuerpo pide alimento por que necesita para poder funcionar correctamente, y si estamos bien nutridos en verdad, pues el combustible que requiere cada vez es menor, pero de mejor calidad!

Cuando tomamos jugos de vegetales y nos alimentamos naturalmente, nos llega la nutrición a las células y nuestro apetito y antojos comienzan a disminuir!

Si a eso le agregamos, sentirnos bien, perder grasa y estar activamente felices … Creo que tenemos la bebida mágica que todos buscamos!!

Los alimentos naturales, son regalos de la naturaleza para que nuestro cuerpo esté saludable NATURALMENTE…No hay camino corto, para estar saludable, debemos de comer/beber/pensar/sentir saludable….

Ya saben que va al extractor, se toma en ayunas, y se disfruta mucho mucho!!!

Que tengan buen inicio de semana!! y a compartir salud para que muchos estemos tomando jugos de vegetales ricos, nutritivos y deliciosos!!

La energía natural debe provenir de NOSOTROS, no de algo externo (estimulantes)…La cafeína por ejemplo, nos PRESTA energía, es decir, NO ES NUESTRA, y termina cobrando el “préstamo” a las pocas horas que nos sentimos de nuevo fatigados (aún más ya que realizamos actividades con energía que no nos pertenecía) y entonces vamos por otro café.. y así caemos en un círculo del cual es difícil salir ya que cada vez tenemos más actividades y menos energía… es por esto que el café no falta en oficinas y para “levantar” por las mañanas. No digo que jamás se debe de tomar café, simplemente digo que no debemos de depender de nada externo, y menos para comenzar el día… Si quieren más info de la cafeína les paso una liga…

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-a-la-cafeina/

Pues bueno, este jugo no opera de esa manera…. ESTE JUGO NOS PROVEE DE ENERGÍA ESTABLE, que la convertimos en energía desde nuestro organismo y con la finalidad de llenarnos de vitaminas (B, A, C, D, E, y K). si además le agregamos que tanto la zanahoria como el betabel tienen un suuuper color, pues le agregamos los miles de beneficios de los antioxidantes que les dan estos colores maravillosos. El betabel también ayuda en la producción de glóbulos rojos! El pepino nos hidrata y el limón hace posible la absorción de todo!!! Y la albahaca mi favorita (por eso está en todos los jugos y más en La Casa del Jugo nos desintoxica y nos depura nuestro organismo!!!

Yo me lo tomo antes de hacer ejercicio y me siento INCREÍBLE sólo me tomo la mitad por que a veces me siento llena de líquido y al correr me rebota dentro y hasta se escucha jaja! pero prefiero la mitad y me tomo la mitad de regreso!

¿Cómo se van al extractor? Tal cual en la foto!

Al extractor de jugos y los bullets NO SON EXTRACTORES, sino licuadoras muy prácticas y buenas, pero no son extractores.. un extractor EXTRAE la fibra… sino ven la fibra separada del jugo entonces NO EXTRAE

BUEN DÍA Y BUEN MIÉRCOLESS!!

Les comparto un rico jugo de vegetales para aliviar migrañas
Es un excelente aliado para aliviar dolores de cabeza crónicos y migrañas….digo aliado porque va acompañado de otros muchos hábitos que se deben de llevar en conjunto para lograr que los dolores de cabeza se desaparezcan como algo crónico. No digo que jamás vaya a doler la cabeza, pero al menos no en calidad de “migraña” y menos de manera repetida y frecuente.

Lo ideal es comenzar con los hábitos de la mañana
Les paso la liga http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-cambiar-de-habitos-y-no-sabes-donde-empezar/

Ya que estos van a ayudar mucho a liberar líquidos retenidos que pueden provocar mucho el dolor de cabeza. Así mismo, ayudan a desintoxicar el organismo que también es una de las razones por las cuales dan migrañas recurrentes. Además nos quitarán los antojos por alimentos no saludables que agravan estos dos puntos anteriores.

Además, la migraña se puede tratar de manera natural, con lo que les comenté arriba aunado a meditar (ya que el estrés es una fuente importante de este tipo de condiciones) y eliminar los alimentos altamente procesados de nuestra alimentación diaria ya que contienen ingredientes que afectan estos dolores, así como intoxican nuestro organismo.

Lo recomendado a evitar, son embutidos, abuso de la cafeína, refinados, alimentos altamente procesados, alcohol, y edulcorantes artificiales, y subirle a las frutas, verduras, jugos de vegetales y sobre todo comenzar con los hábitos de la mañana.

Pues bueno, este jugo contiene los vegetales que nos ayudarán a desintoxicar, a drenar líquidos retenidos, a eliminar antojos por esos alimentos altamente procesados, A DECIDIR MEJOR qué comer y qué no, ya que cuando no es así tenemos una especie de sensación y autopercepción rara que no nos deja decidir a la hora de comer, y sobre todo nos ayuda a NUTRIRNOS.

Cuando el cuerpo tiene hambre, quiere comida, no algo que lo llene nada más!!!

Todo al extractor, en ayunas, después de su agua natural y su agua caliente (el shot sino han comenzado, pueden comenzar ya que los jugos les gusten) y listo!!!

A olvidarnos de los dolores de cabeza que son 100% evitables con la correcta prevención!!

BUEN LUNESSSSS

Dormir es CLAVE para la salud, el cuerpo necesita recuperarse, descansar, «apagarse» para no sobrecalentarse, autorepararse y los procesos de «rejuvenecimiento» se dan cuando dormimos.. por eso de los consejos para mejorar la calidad de la piel es dormir bien….

Nunca he tenido problemas para dormir, ya que duermo muy bien, pero cuando nació mi bebé (bueno ya ni tan bebé) y entre lactancia y lo normal de que un bebé se levante varias veces en la noche hasta más de los 12 meses (es lo más normal) de verdad sentí lo que es no dormir corridito 3 horas por más de esos meses, y claramente afecta todo, desde el humor, antojos, pensamientos, relaciones con los demás, etc. Pero bueno todo es pasajero, así que en ese momento pensaba en todas las personas que conozco que padecen insomnio crónico y que es parte de su vida.

Pues bueno este jugo tiene los ingredientes que te pueden ayudar para mejorar el problema de no conciliar el sueño. La lechuga ocntiene lactucin que ayuda mucho a inducir la relajación y el sueño, la berza y las hojas verdes (puse opcional por que no tuve para ponerle pero lo ideal es que lleve) contienen minerales necesarios como el magnesio para que se relajen los músculos y el sistema nervioso. Pueden tomar este juguito de noche también en lugar de la cena y verán que impacta en su digestión (punto importante también a la hora de querer dormir) y en los ingredientes que contiene.
Contiene también limón que le da saborcito y alcaliniza el organismo, así como el rico pepino que nos hidrata y esto también aporta los minerales necesarios para relajarnos, pero nada como evitar la cafeína, refrescos con estimulantes, alcohol, ver en la tele noticias o programas alarmantes, y bajarle a los procesados que contiene ingredientes que no sabemos y que también afectan al estimular el sistema nervioso…

Hagan la prueba, ya que muchos testimonios de mis programas de desintoxicación lo primero que dicen es que por fin descansan profundamente durante la noche, y de verdad que es lo normal, descansar y dormir es una función natural que se arregla de manera natural con remedios naturales. No me suena congruente querer gozar de un proceso natural (como dormir) mediante el uso de algo no natural (pastillas)…

Ya saben, en ayunas, 3 días este y le varían con otro jugo, todo crudo, todo bien lavado y desinfectado, al extractor y pueden tomarlo en la noche también… con un rico té de manzanilla y A DORMIR…QUE ES LO NATURAL…

BUEN JUEVEEEEES