Jugo de Vegetales -PARA DESINFLAMARTE-

/0 Comentarios/en /por

 

Buen día y buen inicio de semana 

Y les comparto un delicioso (exageradamente delicioso) jugo de vegetales que conlleva demasiados beneficios. Entre ellos, contribuir de manera efectiva y eficiente a la desinflamación general interna, ya que todos los ingredientes son increíbles y beneficiosos para la salud.

El jitomate es alto en antioxidantes y licopeno, el cual no sólo nos ayuda a protegernos del cáncer, sino también a protegernos de enfermedades cardiovasculares. Además es altísimo en vitamina c que nos ayuda con la piel y con nuestras defensas. Es una maravilla y súper delicioso y accesible. La zanahoria no se diga, es increíble por sus fotoquímicos, ya que contiene casi 490 fotoquímicos los cuales ayudan al cuerpo a funcionar mejor. Los fitoquimicos son sustancias bioactivas naturales encontradas principalmente en frutas y verduras. Además es rica en betacaroteno, calcio, hierro, potasio, fósforo, vitamina B, C, D, E. O sea, es un multivitamínico y complemento de minerales natural y accesible.

La berza es alta en calcio y ayuda mucho a alcalinizar y desinflamar y el pepino + limón ayudan a eliminar líquidos retenidos y sentirnos más ligeros al mismo tiempo que hidratan el organismo! Sino tienen, puedes usar lechuga, perejil, albahaca, cilantro y otra hoja verde que tengan en casa. Sino, omitan ésta y listo!

La naranja es opcional, no se necesita por que ya es suficientemente rico así, pero es totalmente al gusto! Rinde para dos porciones el juguito y ya sea que lo compartan o que se lo lleven, es una cantidad súper buena para comenzar el día y la semana!

Adiós a los problemas por inflamación y líquidos retenidos al comenzar con los buenos hábitos y la mañana ligera 

Todo crudo, todo al extractor de jugos, en ayunas y listo… A comenzar el día con energía y saluuuuud….

JUGO DE VEGETALES -REDUCE LA PRESIÓN ARTEREAL

/0 Comentarios/en /por


BUEN SÁBADOOOO 

¡¡Les comparto un rico jugo de vegetales!!! Que ayuda mucho a reducir la presión arterial, refuerza el sistema inmunológico y desinflama!!!

La inflamación es un proceso de natural de nuestro organismo en nuestra defensa y para cuidarnos de sustancias extrañas, golpes, infecciones, virus, y cualquier tipo de agente externo que amenace con hacernos daño.… Ver más

Jugo de Vegetales -Alivia Migrañas-

/0 Comentarios/en /por

 

BUEN JUEVES… Les comparto un rico jugo de vegetales para aliviar migrañas 

Es un excelente aliado para aliviar dolores de cabeza crónicos y migrañas… digo aliado porque va acompañado de otros muchos hábitos que se deben de llevar en conjunto para lograr que los dolores de cabeza se desaparezcan como algo crónico. No digo que jamás vaya a doler la cabeza, pero al menos no en calidad de “migraña” y menos de manera repetida y frecuente.

Lo ideal es comenzar con los hábitos de la mañana
Les paso la liga http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-cambiar-de-habitos-y-no-sabes-donde-empezar/

Ya que estos van a ayudar mucho a liberar líquidos retenidos que pueden provocar mucho el dolor de cabeza. Así mismo, ayudan a desintoxicar el organismo que también es una de las razones por las cuales dan migrañas recurrentes. Además nos quitarán los antojos por alimentos no saludables que agravan estos dos puntos anteriores.

Además, la migraña se puede tratar de manera natural, con lo que les comenté arriba aunado a meditar (ya que el estrés es una fuente importante de este tipo de condiciones) y eliminar los alimentos altamente procesados de nuestra alimentación diaria ya que contienen ingredientes que afectan estos dolores, así como intoxican nuestro organismo.

Lo recomendado a evitar, son embutidos, abuso de la cafeína, refinados, alimentos altamente procesados, alcohol, y edulcorantes artificiales, y subirle a las frutas, verduras, jugos de vegetales y sobre todo comenzar con los hábitos de la mañana.

Pues bueno, este jugo contiene los vegetales que nos ayudarán a desintoxicar, a drenar líquidos retenidos, a eliminar antojos por esos alimentos altamente procesados, A DECIDIR MEJOR qué comer y qué no, ya que cuando no es así tenemos una especie de sensación y autopercepción rara que no nos deja decidir a la hora de comer, y sobre todo nos ayuda a NUTRIRNOS.

Cuando el cuerpo tiene hambre, quiere comida, no algo que lo llene nada más!!!

Todo al extractor, en ayunas, después de su agua natural y su agua caliente (el shot sino han comenzado, pueden comenzar ya que los jugos les gusten) y listo!!!

A olvidarnos de los dolores de cabeza que son 100% evitables con la correcta prevención!!

BUEN JUEVES PARA TODOS! Leer más

Jugo de Vegetales -Incrementa tu Rendimiento-

/0 Comentarios/en /por

 

BUEN DÍA Les comparto mi jugo del día  es rojo rojo y sabe delicioso…. además nos ayuda mucho a incrementar nuestro rendimiento en todos sentidos. Me refiero a rendimiento físico y mental para poder llevar a cabo nuestras actividades… es una maravilla de verdad que comencemos el día con tanta salud y sintiéndonos muy ligeritos con los jugos y con los hábitos de la mañana.

Este jugo contiene un riquísimo betabel que nos ayuda a oxigenarnos, entonces, con más oxígeno pues más capacidad en todos los sentidos. Como todos sabemos, requerimos de oxígenos para vivir, y el betabel nos ayuda a oxigenar todo…

El betabel nos ayuda a oxigenarnos y mejora nuestra circulación, ayuda mucho a la composición de nuestra sangre y es por esto que el color es rojo intenso al igual que la sangre cuando está en contacto con oxigeno.

Contiene pepino para hidratarnos y para perder líquido retenido. Aunque no lo crean, cuando retenemos líquido nos sentimos con esa sensación que online casino se conoce como «embotado» (acá en México) o aturdido. Entonces, al liberar líquidos retenidos, comenzamos a pensar con mayor claridad. Además el remineralizar el organismo, llenarlo de vitaminas y antioxidantes es un regalote que le damos y que agradece con una sensación de bienestar increíble. El jitomate contiene licopeno que es un súper antioxidantes y anticancerígenos que nos ayuda demasiado a retrasar el envejecimiento celular y obviamente esto se refleja en mayor salud en general.

Por favor inténtelo, no me crean… lo mejor sucede cuando nos convencemos de algo por nosotros mismos…

Ya saben que va todo crudo, bien lavado y desinfectado al extractor y listo.. se toma en ayunas y puede ser 3 veces en la semana y lo indispensable es que los otros 4 días también consuman un jugo por la mañana. Un sólo jugo no puede corregir años de hábitos no tan saludables, es por esto que se requiere de tiempo y de constancia para ver mayores resultados y sobre todo PERMANENTES.

Buen día  Leer más

Jugo Verde -Pierde Grasa-

/0 Comentarios/en /por

 

Holaaaaa.. buen día… ya de regreso 

Les paso el juguito de hoy que nos va a ayudar mucho en la perdida de grasa. ¿por qué? porque recuerden que el organismo adora poder sentirse libre de toxinas mismas que están atrapadas en grasa. Así que al tomar un jugo que desintoxique y que limpie, pues apoyamos mucho a que esto se pueda dar.

Les comparto un video con más explicación de este maravilloso efecto que muchos experimentan al comenzar con estos hábitos. Pero recuerden que NO sólo por tomar un jugo se pierde grasa.. sino con el cambio de hábitos en general.

http://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

De verdad que les va a encantar ver los resultados cuando lo adopten como un hábito…

Todo se va al extractor, en ayunas se toma, bien lavado y desinfectado todo, y listo.. a disfrutar de los beneficios de los vegetales que tanto bien nos hacen…

BUEN DÍA, BUEN MARTES, BUENA SEMANA, BUENA VIDA  Leer más

4 Jugos sencillos!!

/0 Comentarios/en /por

BUEN DOMINGO…

LES COMPARTO OTROS 4 JUGOS SENCILLOS…. (son diferentes a los de la semana pasada)

Espero les guste y les sirva… buen día   Leer más

Jugo de Vegetales -Mejora la calidad de tu piel-

/0 Comentarios/en /por

BUEN MIÉRCOLES 

UN RICO JUGO PARA MEJORAR LA CALIDAD DE NUESTRA PIEL….

Es para todas las que queremos la piel nutrida, hidratada, brillante… entre ellas, para las embarazadas que quieran cuidar mucho su piel por aquello de las estrías también!!! Además nos ayuda a perder líquidos retenidos y nos deshinchamos.. Excelente para periodos hormonales diferentes, es decir, embarazo, pre menstruación, lactancia y menopausia.

Todos sus componentes hacen que este jugos nos ayude en general, ya que, cuando tenemos desbalances hormonales, luego luego se reflejan en la piel, y con este jugo atacamos el problema de raíz.

¿Por qué digo de raíz? a pues por que la piel se cuida por dentro, y se complementa por afuera, más no se alimenta por afuera … La nutrición e hidratación son de dentro para afuera y no al revés….Si fuera nada más externo el mantenimiento, no habría tantos problemas de la piel con tanto avance de las “cremas” como hay ahora… Si bien ayuda, no digo que no, la verdad es que una piel nutrida es lo necesario… si estás embarazada, una aceite de coco y/o manteca de coco te pueden ayudar tremendamente si te la aplicas en la panza, peeeeero jamás será igual a que te alimentes súper bien para que esté nutrida y con suficiente elasticidad para que no le afecte tanto la estirada que lleva con el bebé lindo dentro.

Si tienes problemas de acné, puedes usar de todo, incluso la isotretinoina (mi dermatóloga espero que lea este post y esté de acuerdo que lo usé 3 veces.. no una vez, no dos, sino 3 TRATAMIENTOS y jamás lo logre, como con la alimentación y cambio de hábitos). En la menopausia ayuda mucho a liberar bochornos, a que la piel no sea testigo del desacomodo hormonal y lo mismo en la lactancia…

Definitivamente no es un jugo sólo para mujeres, pero la zanahoria, hierbabuena, chayote y pepino, hidratan, llenan de minerales, vitaminas, con una excelente nutrición nos llega profundamente y entonces la calidad de la piel mejora adoptando estos saludables hábitos!!

A tomar mucha agua, evitar alimentos altamente procesados en la medida posible, dormir bien y compartir todo lo bueno que tenemos/somos para que la piel BRILLE como reflejo de todo lo bueno que nos pasa y que hacemos que nos pase con estos consejitos 

Todo crudo, bien lavado, bien desinfectado y al extractor…

BUEN DÍA …. Leer más

Jugo de vegetales -sube tus defensas-

/0 Comentarios/en /por
Un rico jugo de vegetales para subir las defensas 

Este jugo quedo delicioso, muy dulce y con el saborcito del pimiento verde que es el que se queda… Pueden reducir la cantidad de pimiento si gustan y si se les hace muy fuertesón el sabor. Este jugo AYUDA a aumentar nuestras defensas, pero claramente necesitamos más hábitos positivos que ayuden a que la salud sea una constante en nuestra vida. Por ejemplo, el evitar alimentos altamente procesados es un punto básico para poder subir nuestras defensas, ya que, la mayoría de las veces están llenos de ingredientes que son tóxicos para nuestro organismo y tenemos el cuerpo luchando contra estos y eso claramente, debilita nuestro sistema inmunológico que «está ocupado» luchando contra ellos. Aunado a esto, el estrés, las emociones negativas, los pensamientos negativos y la relaciones negativas también nos debilitan nuestro sistema inmunológico, por lo que, si te estás enfermando mucho, entonces es importante revisar todos estos aspectos, ya que la salud no se trata de una parte aislada como tratar síntomas de un mensaje que nos da el organismo.. sino se trata de revisar todas las áreas para ver que es lo que pasa que se traduce en enfermedad… la enfermedad no es algo malo, sino que es un ANUNCIO de que debemos CAMBIAR, por eso, siempre que pasa una enfermedad, se dan casos de que la persona cambió radicalmente su estilo casino spiele de vida y todo su entorno cambió al igual que él… ASÍ QUE VERLE LO POSITIVO y a tomar nota de los mensajes que nos da el cuerpo.

Ahora sí, este jugo es altísimo en vitamina C y nos ayuda mucho a mejorar nuestra piel y nuestro sistema inmunológico. El pimiento verde tiene una alta concentración de vitamina C y es el más nutritivo de todos sus primos (pimiento rojo, amarillo y naranja), además era el que tenía hoy 

El apio nos ayuda a eliminar líquidos retenidos y a equilibrar nuestro minerales internos, también promueve un estado alcalino interno y así promueve nuestra salud general. El limón es delicioso y alto en vitaminas también y ayuda con problemas de la piel. La lechuga le da ese saborcito y aporta mucha hidratación que requerimos para que estemos saludables y llenos de agua que es gran parte de nuestra composición. Así que ya saben, un juguito con estos componentes nos hacen el día, la mañana ligera, y una frescura interna que se refleja.

Todo al extractor, bien lavado, bien desinfectado y listo.. para que comencemos con mucho ánimo y salud el día  Leer más

Jugo de Vegetales -hidratante y antiinflamatorio-

/0 Comentarios/en /por
BUEN INICIO DE SEMANA…¡QUÉ RICO, ES LUNES! y a comenzar con muy buena actitud y con una deliciosa y nutritiva alimentación 

Les comparto el jugo del día que es altamente hidratante y ayuda a desinflamarnos SOBRE TODO INTERNAMENTE. Recuerden que la mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada (fuera de proporciones normales) y no queremos que eso pase. Queremos alcalinizarnos y llenarnos de minerales que promuevan que todo nuestro sistema trabaje correctamente. Esto lo logramos con los deliciosos vegetales que mucho bien nos hacen.

Necesitamos hidratarnos todos los días y no sólo con agua natural, sino también con vegetales y frutas que sean altos en contenido de agua que nos aportan, entre otras muchas cosas, vitaminas y minerales… ¿un juguito de vegetales? A pues con esto ya tenemos todo en un sólo vaso.

Les comparto un comentario del Dr. Mercola 

«Estoy completamente convencido de que los beneficios que brinda el consumo de los jugos de vegetales son la clave para lograr tener una vida radiante y energética, así como una salud realmente óptima.

Prácticamente todas las autoridades de salud recomiendan consumir de 6 a 8 porciones de frutas y vegetales al día, algo que hacen sólo algunas personas. Hacer jugos de vegetales es una forma sencilla que le garantizará estar consumiendo los vegetales necesarios durante el día.»
http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/beneficios-de-los-jugos.aspx

Es increíble la energía que da el comenzar el día con desayunos ligeros, que nos den energía y no que resten la misma por un proceso de digestión muy pesado 

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana este jugo y los demás días otros jugos, pero lo ideal es tener el hábito del jugo SIEMPRE 

Buen día y buena semana… esta semana es muy especial para enfocarnos en nuestras intenciones que queremos cumplidas.. a pedir que todo se nos da con pedirlo bien y con agradecerlo a la hora de que se nos cumpla… esa es la clave de todo… Leer más

BENEFICIOS EL DELICIOSO Y NUTRITIVO BRÓCOLI

/0 Comentarios/en , /por

 

BENEFICIOS EL DELICIOSO Y NUTRITIVO BRÓCOLI 

Me encanta al vapor con limón y sal de mar, o una cremita de brócoli, en ensaladas, guisadito estilo oriental, con un rico hummus, y en lasagna vegetariana… de cualquier forma lo adoro.. me encanta y es súper benéfico para nuestro organismo!

Que rico brócoli… práctico, accesible, delicioso y versátil…

Recuerden que para el jugo sólo va el puro tallo (la parte gruesa de abajo de los «arbolitos») ya que es la que contiene líquido.. Los arbolitos son pura fibra y esos los pueden guardar para la comida o para congelar y usar después…

BUEN VIERNES  Leer más