Listado de la categoría: Juicing

BUEN DÍA PARA TODOS!!!

Empezando con un rico jugo que nos ayude a seguir con el proceso de desintoxicación que ya hace naturalmente nuestro organismo por las noches (por eso la primera orina es más concentrada, el aliento es diferente, la capita blanca en la lengua es más evidente etc…etc.. etc) Y es por esto que empezar con los buenos hábitos mañaneros se vuelven indispensables para ayudar a nuestro organismo a limpiar todo esto.

Recuerden que nuestra salud depende directamente de la capacidad que tengamos para eliminar deshechos de nuestro organismo, ya sea que se generen internamente (por procesos metabólicos y naturales) o que provengan de alimentos altamente procesados, químicos de alimentos o del ambiente etc.

El punto es echarle la mano con tanto trabajo que tiene para depurar lo que le metemos, a veces sin darnos cuenta (como lo que está en el aire, en el agua que tomamos, residuos de jabón etc.. etc.. etc..). Vivimos en un mundo muy contaminado ya por definición y TODOS necesitamos ayudar al cuerpo a limpiarse constantemente.

A veces me pregunta que, dado que es un proceso natural y que el cuerpo lo hace solito .. ¿por qué ayudarlo? A pues sencillamente por que nuestro organismo no ha cambiado desde muuuuuchísimos años atrás, y la cantidad de elementos químicos y tóxicos en alimentos, ambiente etc SI HA CAMBIADO, HAN EVOLUCIONADO, SE HAN MULTIPLICADO y están por todas partes (desde el aromatizante que tanto te gusta de una casa, hasta el suavizante de ropa, hasta la galleta comercial que trae colorantes y demás).. así que es NECESARIO ayudarle.

Lo podemos ver como la función eliminar líquidos mediante la orina. Claramente nuestro cuerpo no necesita «ayuda» para llevar a cabo este proceso, pero, ¿qué tal que lo ayudamos tomando mucha agua? Evidentemente le hacemos más sencilla su labor y evitamos muchos resultados que pueden derivarse de no orinar tan frecuentemente. Pues es lo mismo… tenemos que ayudarle a nuestro cuerpo a desintoxicarse para que pueda seguir a cabo sus otras funciones y no concentrarse en limpiar y limpiar por que así es como comienzan las deficiencias en general y con esto los problemas de salud.

Este rico jugo es altamente diurético (eliminamos líquido retenidos que luego confundimos con «grasa» o con «más peso» y resulta que estamos «hinchados» de tanta sal procesada, glutamato etc que están escondidos en los alimentos altamente procesados.. Además es súper desintoxicante y contiene mucha vitamina C por el rábano, limón y piña para que nos refuerce las defensas!!! La col morada es anti cáncer, llena de antioxidantes que frenan un poco el proceso de envejecimiento general y además con el pepino nos súper hidratamos…La espinaca nos alcaliniza y llena de vida con su clorofila y mi adorada piña nos ayuda con la digestión..

Esta es la maravilla de los vegetales.. uno los consume con tal propósito y resulta que nos beneficia en 1000 cosas más la naturaleza es admirable, inteligente y NUTRITIVA.. además la podemos digerir y procesar… POR ESO ES NATURAL…

Todo al extractor, crudo y bien lavado/desinfectado.. no queremos la fibra en los jugos.. sólo en smoothies y comidas del día.. así que ánimo que es jueves y a comer saludable que nuestro cuerpo lo agradece traducido en MUCHA SALUD PARA TODOS!!!

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Buen inicio de semana para todos!

Les comparto un jugo muy alcalinizante y muy bueno para nutrirnos y que esto como consecuencia reduzca nuestro apetito de manera natural y saludable!

Cuando uno siente hambre o apetito es por que nuestro organismo NECESITA nutrientes… Esto es muy diferente a necesitar saciar el antojo o sólo «darle algo para llenar». El hambre real (no emocional) es muy fácil de identificar ya que cuando uno siente hambre se come una manzana, un plátano etc. Pero si crees tener hambre y no se te antoja comerte una manzana, entonces no es hambre real… Es antojo, ganas de «comer algo» sólo por ganas pero no por necesidad.

Creo que de los hábitos que más me cuestan a mi llevar a cabo son los más sencillos para «medir» tus alimentos y estos son: «come únicamente cuando sientas hambre y para de comer cuando ya no la sientas» suena súper fácil pero tiene todo su chiste… Todos sabemos perfectamente cuando si nos nos servimos de nuevo nos va a hacer sentirnos muy llenos, pero aún así lo hacemos y terminamos tomando algo para la indigestión! Eso no es natural… No debiéramos llegar ahí.

Este jugo está tan lleno de minerales, vitaminas, nutrientes y demás que es increíble le como, al comenzar con el hábito del jugo como realmente un hábito, es decir, 2 al día (uno con una fruta y otro sin fruta) los antojos y el apetito se comienzan a disminuir considerablemente… Por qué?! Porque estás nutrido y por eso el cuerpo sólo te pide lo justo y necesario para seguir funcionando correctamente

Qué maravilla no?! Así de fácil… Comer saludable y natural no tiene nada que ver con sacrificios no dolor… Tiene que ver con estar felices con las opciones saludables y más aún con los resultados!!!

Ahora sí, al jugo se van:

– Jícama pelada (si no tienen jícama, sustituyan por otro vegetal – NO FRUTA- que encuentren)
– 1/2 narajan pelada
– 1 pepino pelado si o es orgánico
– 1 limón sin cáscara
– 1 Taza de acelga (pueden usar cualquier hoja verde que encuentren)

Todo al extractor, todo crudo y todo bien lavado/desinfectado… en ayunas y 3 veces a la semana.. y los demás días van variando el juguito la idea es tener el hábito del jugo bien adquirido.. y con eso veremos mayor nutrición traducido en reducción de apetito !!!

Les deseo una excelente semana!!!

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