Ya hemos platicado de todos los problemas emocionales que nos puede traer el estrés crónico. Pero sus efectos van más allá, presentando con frecuencia somatizaciones que pueden manifestarse de diferentes formas. Conoce las principales:
¿Recuerdas la felicidad de los días de campo durante tu infancia? Muchas veces al crecer nos olvidamos de esos sencillos placeres y caemos en una rutina de la que nos cuesta salir.
Hoy es un buen día para hacer algo diferente, prepara un lunch saludable, ¡y anda! ¡Haz un día de campo con tu familia o amigos! Te aseguramos que no te vas a arrepentir.
Hay muchas razones por las que nuestro sistema nervioso se puede ver alterado. La principal sin duda, es el nivel de estrés al que sometemos nuestro cuerpo con demasiada frecuencia.
Descubre maneras de relajar tu sistema nervioso de manera natural.
Nuestra cara cuenta con 70 músculos que nos permiten hacer todas las expresiones faciales. Y como los que se encuentran en cualquier otra parte, el ejercicio los mantiene tonificados y con vitalidad.
Agrega estos ejercicios de yoga facial a tu rutina diaria de belleza, y nota la diferencia en tu rostro.
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